其实有一些人在睡觉时，经常会有打呼噜的习惯，很多人觉得睡觉的时候打呼噜，似乎也是很正常的事情，但是在旁人看来，这就是一种噪音的制造源头，其实有些人觉得打呼噜是因为睡姿不当，或者是白天太过于劳累的原因，但是你知道吗？经常“打呼噜”不用当回事？可能会“损伤”心脏，对健康有影响
第一种：睡眠呼吸暂停
其实有一些人总是觉得打呼噜是，中老年人比较常见，而且打呼噜，呼吸暂停的这种情况，肯定是老年人才要担心的。但是你知道吗？其实在任何年龄段都有睡眠时呼吸暂停的风险，因为这种情况不仅会降低，我们的生活质量，还会诱发各种健康隐患，以及一些疾病的出现
第二种：精神因素
其实美国疾病控制和防御中心有一项研究成果，表明，我们人体的睡眠习惯，可能会导致一些精神类的疾病，，然而，睡眠呼吸暂停这种情况就和，严重的抑郁症相关联。当然也包括一系列的睡眠不良习惯。都常常会使人在，睡眠状态中处于一种较为负面的精神因素当中
第三点：没打呼噜并不代表睡得不好
其实有很多人觉得，有人睡觉时打呼噜是，睡得好，睡眠质量好的代表。其实就算不打呼噜，也并不意味着你的睡眠质量不好。虽然我们把大声打呼噜作为睡眠呼吸暂停的一种症状，其实反过来讲，哪怕你自己在平时睡觉的时候不打呼噜，也并不能说明你没有这种情况的出现
第四点：心脏健康有影响
其实我们都知道，在夜晚的时候，是我们身体的一个修复阶段，而如果长期打呼噜的话，很容易会改变我们进度慢的血管内膜，使他们更容易产生像动脉粥样化这样的病症，从而使得我们出现中风的风险大大增加，所以说，长期睡觉打呼噜这种现象还是应该重视起来的。
竟然打呼噜也有这么多的不同因素，以及各种讲究，那么，你知道，其实补水也是，对于我们入睡很有帮助的吗？很多人在睡前往往不喜欢喝太多的水，因为觉得晚上会起来上厕所会很麻烦，其实睡前不能饮水，但是每天适当，饮用足量的纯净水，也会使得，我们打呼噜的这种现象有所改观，这是因为，如果没有得到水的滋润，一些厚重的黏液也会使得我们打鼾的现象更加明显。
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