俗语：寝不横尸，卧不覆首，老祖宗留下来的讲究，有理吗？
“不听老人言，吃亏在眼前”，从小到大，长辈们总是比我们更胜一筹，我们理所当然地接受他们理论成果的同时也在不断的探究：究竟这些讲究存在的合理之处在哪里呢？
人生在世，吃穿住行是必不可少的，而今天小编要跟大家讨论的就是人生环节之一，“住”环节中睡觉习惯。而这两个习惯正好是大多数人不太了解的睡觉陋习。
首先我们要讲的是“寝不横尸”，光看字面意思，大家可能会觉得有些瘆得慌。但就其深层含义而言，这句俗语可是护我们周全的硬道理。大家应该都知道尸体的摆法是怎样的——仰面而卧。显而易见，这句俗语的意思就是就寝的时候不能仰面朝天。可能有人会反驳这样的言论，觉得自己怎么舒服怎么来，凭什么要拘束自己。那小编就跟你谈谈其中的厉害。
人终有一死，但在面对“死亡”这个字眼的时候，无论是多么大胆的人都会产生前所未有的畏惧。从古至今，人们对和“死亡”沾边的所有事物都非常反感和排斥。这也就是人们对这句俗语排斥但尊崇的原因。
从另一个角度来看，这样的睡姿并不利于身体安泰。仰面而睡时，我们的双手找不到自己合适的位置进行安放，因此最舒服的地方就是胸口。这最舒服的方式也是最危害人的姿势，长时间将双手置于胸前不仅不会保护心胸，反而会成为这个器官的负担，这也是造成人们睡觉流口水、做噩梦、打呼噜等症状的根源。有这一睡觉习惯的朋友一定要注意，及时纠正，拥有好的睡眠质量。
接下来要讲的一句俗语叫作：卧不覆首，意思就是不要用被子完全包裹住头部。网络上有个段子是这样说的：床以外的地方就是远方。数九寒冬，大多数人都只想呆在被窝里，连头都不愿意伸到被子外面，小编称这一类人为：冬藏者。而小编我也是这冬藏者里的一员。
虽然我深知这其中的危害，但跟冰冻比起来，我更愿意选择温暖。也有一部分人并不知道这温暖背后藏着一把怎样的匕首。长时间将头蒙住会导致头部缺氧，虽然这一类的缺氧并不像高原反应那么强烈，但终究会累积成更大的伤害，比如失眠、食欲不振、精神状态差等不良状况。
小编又仔细研究了一下这温暖背后的危害，老祖宗留下的哲理还是存在其颇为合理之处，劝大家还是多多呼吸新鲜空气，即使有一丝凉意，也不要缩头缩脑，毕竟身体健康更加重要。只有经历过病痛才知道安然无恙多么重要，大部分的病都是因为自己的不良习惯造成的，我们学会剔除陋习，将病痛扼杀于萌芽状态！