首先，千万别和舍友吵架！
尤其是在大学宿舍，大学宿舍是四年都不会换舍友的！
你已经是一个成年人了，要为自己的行为负责，要有情商，要扩展而不是收缩自己的社交！
方法:
一、尽量融入其中。
了解一下他们玩的是什么，自己能不能和他们保持同样的作息。
当你和他们一起玩的时候你就不会觉得他们很吵了。
实在玩不到一起的话也可以白天在图书馆学习，晚上戴一会儿耳机也无妨。
二、堵着耳朵。
1.买个主动降噪的耳机，效果很好，午睡的话也可以带，听着轻柔的音乐也能睡着。
2.晚上！
当晚上你要睡但是舍友不睡的话你可以提醒一下他们小声些，如果你在小的声音下也睡不着或者舍友根本就没有素质的话我教你一个办法，十分有效还健康。
(1.)面对着墙躺下(大学宿舍的床靠墙)
(2.)侧着睡，把枕着枕头的耳朵折起来，就是堵着耳朵，刚开始或许会不适，但是我这么睡了三年了耳朵也完全没有任何问题，不必担心耳朵会出毛病。
(3.)上边的手的掌根压住耳朵，让耳朵折起来盖住耳洞。
(4.)用下边的手支撑着上边手的手臂，这样的话身体就不会用任何力气，可以遮住很大的声音，还可以听着自己的心跳睡觉。
完全不必担心这个动作会影响自己的健康，因为在你睡着后你会自动换姿势，反正我醒来的时候都是平躺着的。
三、租房。
大二的时候一开学导员就会统计申请走读，申请就可以，也可以两边都缴费，想睡哪里睡哪里，反正学院里面很多居民楼都是对学生出租的。