(7)宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。
23、七夕之夜，面对皎洁的明月，让我郑重许下我的心愿：我要爱你，直到永远！
子时是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，而且睡眠质量最好，可以起到事半功倍的作用。这跟现代医学研究发现的人体需要在23点之前进入深睡眠状态理论不谋而合。子时也是的经脉运行到肝、胆的时间，养肝的时间应该熟睡。如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发*等。 普及健康知识