打呼噜等于睡得香？
其实并不是！
打鼾还存在很大的健康隐患
增加肥胖风险、易缺氧、血压升高等
想要缓解睡觉打鼾，建议从以下几个方面来做
一、适量运动肥胖会导致咽腔狭窄，容易使人打鼾。因此，合理的运动就尤为重要了。运动能够锻炼身体增加肌张力，改善以及增强肺通气，打鼾症状自然就会减轻。
即时猫——即时运动该功能适配市面上超过95%的机型，计步准确率高达95.8%，精准计算步数，实时记录运动足迹，计算卡路里，让运动数据一目了然。
二、换个睡姿对于普通人，平躺是个健康的睡姿，但对于打鼾一族，情况就完全不一样了。因为平卧会使舌头和软腭下坠，阻塞呼吸道引起打鼾，而侧卧则可避免这种情况发生。
三、戒酒喝酒、吃一些镇静药物会使喉部咽部肌肉松弛，更容易引起打鼾。特别是在睡前4～5小时摄入酒精，这样会大大增加打鼾的几率。
四、养成好的睡眠习惯较差的睡眠习惯也会加重打鼾的症状，所以规律作息、早睡早起，养成好的生活习惯也能在一定程度上减少打鼾。
在日常生活中，养成运动的好习惯，才能有效预防打鼾；坚持健康生活方式才能远离亚健康状态。长按识别