每年的3月1日
是一年一度的“世界睡眠日”
睡眠障碍已经成为现代人的通病
要知道，人的一生中
有三分之一的时间是在睡眠中度过
睡眠作为生命所必需的过程
是人复原、整合和巩固记忆的重要环节
是健康不可缺少的组成部分
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那你睡得好嘛？
按照世界健康组织的标准，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康指标。那么，问题来了：这一年，你睡得好吗？有的人脑袋一粘枕头就鼾声如雷，看起来着实睡得很香，实则不然。请您告诉枕边人，打鼾也是病，得治！
其中最危险的打鼾是打着打着就不喘气了，过上十几秒随着一声很大的响声，又打起来，整晚都是在呼噜声和憋气中度过，睡眠质量极度下降，同时很可能导致夜间猝死。这种情况被称为“睡眠呼吸暂停综合症”。
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什么是睡眠呼吸暂停综合征？
睡眠呼吸暂停综合征（SAS）是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。
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6种因素引起睡眠呼吸暂停综合征
1、肥胖
肥胖者有大量脂肪在体内沉积，特别是面部、颈部等局部脂肪的沉积，在外表上看是双下巴的特征，但其体内的软腭和咽喉壁上附着大量的脂肪，导致上呼吸道变窄。
、家族遗传
来自芬兰、丹麦、冰岛、英国和以色列的研究均发现，打呼噜和睡眠呼吸暂停均存在明显的家族聚集现象。
3、全身性疾病
肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退所致的黏液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎，女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等。
4、口腔病变
以舌的病变影响为甚，如巨舌症，舌肿瘤，舌根部异位甲状腺，继发于粘液性水肿的舌体增大，用咽瓣修复胯裂的部分病人。
5、鼻窦炎
鼻窦炎导致的打鼾占打鼾病例的0%,其症状包括：鼻塞、面部疼痛和头痛。按住一侧鼻孔，用另一侧闭嘴呼吸。如果一侧发生呼吸不畅，则应看医生确诊是否有鼻窦炎。
6、扁桃体肥大
扁桃体肥大或者腺样体肥大容易造成咽喉部气道狭窄，进而增加睡眠打鼾几率。另外，咬合过深、下颌后缩，也容易使舌头阻塞气道，引起打鼾。
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打呼噜是种病，不治要人命
总之，打呼噜非小事！
认真对待，积极治疗
避免小呼噜给咱们带来大麻烦
如果发现身体不适
请及时就医，切勿拖延！
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