打鼾，就是在睡眠中产生较大的呼吸声，是由口腔后部的软组织振动产生的。尽管通常被认为是微不足道的问题，但打鼾会对家人或伙伴产生困扰。
***很响亮的鼾声也可能是睡眠呼吸暂停的早期症状。应该约个时间就医。
打鼾最常见于儿童和40-60岁的成年人，尤其多见于男性。
打鼾产生的原因：软腭的振动可能由鼻咽部（鼻腔后部与咽部的连接通道）的堵塞或狭窄引起。如果你身体超重，可能会使鼻咽部变得不通畅。仰卧位睡觉时，鼻咽部更可能被部分堵塞，因而打鼾会更严重。
其他打鼾的原因，包括软腭的组织松弛或肿胀造成鼻咽部变窄。饮酒或服用镇静药，可能会导致软腭的松弛。咽部感染或吸烟对软腭的刺激，会引起软腭肿胀。
普通感冒引起的局部充血，也会引起打鼾。有时，解剖结构异常，如鼻中隔偏曲也可伴有打鼾。
儿童打鼾通常是由于扁桃体和腺样体肥大引起的。应该约个时间就医。
打鼾的应对措施：如果你有其他症状，如白天嗜睡或注意力不集中，你应该就医，以确定你是否患有睡眠呼吸暂停。
采取下列的自助措施，可能会是你减轻打鼾，比如把一个小东西，如乒乓球缝到睡衣的背部，是仰卧位睡姿变得不舒服。
如果你超重，则需要减轻体重。
同时也应该戒烟、减少饮酒，以及睡前避免服用镇静药或者饮酒。
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