睡觉睡得很浅的人是不是最受不了呼噜声呢？我睡觉睡得浅，鼻鼾、打呼噜什么的一点都不能忍受，这个问题一直困扰着我，蜂爸睡觉呼噜声震耳欲聋，很难有个好睡眠，今天我们就来了解一下打呼噜这个问题~
什么是打呼噜？打呼噜也叫做打鼾，目前大多数人认为这是司空见惯的，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害，我们要开始重视起来了！首先我们来看看打呼噜的原因：男性打鼾：男性打鼾伤身伤肾，现代社会生活节奏加快、社会环境复杂，男人压力大。加上抽烟喝酒、身体发胖，以至于许多男性睡觉时都打鼾，出现睡眠呼吸暂停，经常被憋醒。长期打鼾，会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。
女性打鼾：打鼾的女性会因气血流通不畅造成面色萎*、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3~15年进入妇女绝经更年期；黑眼圈、大眼袋、鱼尾纹、面部皮肤松弛是影响女性美容的最大缺陷。
儿童打鼾：小儿夜间睡眠打鼾，特别是重度打鼾的话，睡眠经常中断，夜间睡不好，白天精神差，食欲差，久而久之导致小儿生长滞后，身高、体重低于童年的正常小孩。
打呼噜对自身以及他人的影响：11.影响他人睡眠打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。22.对自身的危害由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心急梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过秒容易在凌晨发生猝死。看了以上打呼噜对自身和他人的影响及危害，是不是特别恐惧，所以我们不但要引起重视，也需要配合一定的药物进行治疗，最近给我家那位用了好几天澳洲的Silenceantisnoring止鼾喷雾，效果还不错，所以就想推荐给大家，解决更多有这困扰的同志们！
澳洲Silenceantisnoring止鼾喷雾这款止鼾喷雾我一拿到手，就特别激动，想着终于能有个好睡眠了，不然晚上没睡好觉白天整个人都昏昏沉沉、身心疲惫，考虑到是药物，我还是上网做了下功课，这是一款拥有专利配方的新一代止鼾产品，它独创的“Bioadhesive”配方覆盖并润滑喉部，使空气不会再喉部产生振动，迅速起效，效果可以持续整晚，而且还是无油配方哦！
那么如何使用呢？在睡前使用，用前摇一摇，直接喷到嘴巴，就得赶紧睡觉了，因为喷雾是直接作用在咽喉上的，所以喷后最好不要再进食喝水。问了蜂爸，他说口感清凉，是奶油状的物体，喷进去后就直接咽下即可。这款喷雾对于劳累引起的非病理性打鼾更是一喷见效哦！
但一定要注意的是：对花生、大豆过敏者、哮喘病患禁用！
除了药物治疗还需要在生活中保持良好的生活习惯打呼噜的护理还需要保持良好的生活习惯。比如说起居循序、劳逸结合、清心寡欲，经常进行适度的体育锻炼，如做老年操、打太极拳等，还要保持良好的心理状态，这样能加速血液循环，抗血管硬化，并减少血脂沉积；轻度的打鼾，要调整睡眠姿势或体位，比如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等一系列打呼噜的护理方法。
专家提示：打呼噜的危害性很大，打呼噜也是一种病患者要引起重视。生活中注意睡眠的姿势，注意锻炼身体。打呼医院检查病因必要时采取治疗措施哦~
澳洲每户家庭必备一支，解决大部分受鼻鼾困扰的枕边人，还我们一个安稳觉！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇