元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。
元气足，百病无。
博医堂温馨提醒：培固元气是养生之根本！
今日博医健康知识（音频）1.脾之津液涎与糖尿病，消渴症之间有怎样的关系？
2.为什么说糖尿病不是祖传的病，是生活习惯性疾病。
3.营养不良真正含义是什么？
4.脾湿和糖尿病有怎样的关系？
5.为什么行寒饮冷伤于肺？
6.济南听众，68岁，女，颈椎不好要注意什么？要多搓脖子。心脏传导阻滞每天吃2粒Q10.腰椎动手术里面的掐子要取出来吗？等春天，去医院拍个片子，如果好的话，可以取出来。
7.吉林听众，女63岁，几十年低血压，骨质疏松，要怎么调理？是气血不足，要补足气血，养肝肾。7岁小女孩，鼻炎，嘴唇裂口子，睡觉打呼噜。
博医调理方案：早上早点起，保持大便畅通，吃核桃仁冰糖蒸梨。打呼噜让他侧着睡。
博医堂多维高钙骆驼奶营养粉*优质奶源，口感浓香，营养丰富，增强体力，延缓衰老。特别添加：多种维生素、益生元、ＤＨＡ、牛磺酸、富硒高钙。
食用方法：取２０ｇ（约２勺），加入４０度温水，搅拌均匀即可食用。
博医养生新篇章走路和不走路的区别这么大！原来每一步都是一味药…美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：
患心脏病几率——
运动者：37/
缺乏运动者：/
患高血压几率——
运动者：40/
缺乏运动者：/
患肥胖症几率——
运动者：4/
缺乏运动者：/
最重要一点——寿命差距
运动者平均比缺乏运动者长寿11岁
走一走，利全身01锻炼大脑因为走路需要更多的氧气，可以全面调动我们的心肺功能，改善血液循环，激发大脑活性，使大脑更加清晰灵活。
02降压降糖人体的双脚共有多个穴位，经常走路锻炼能够很好地刺激足底的穴位。
也有实验证明，在某些情况下，运动降糖的效果比降糖药的效果更好，还能防止糖尿病的并发症。
03预防骨质疏松研究表明，走路、跑步等运动能够促进身体吸收钙质，提高骨骼钙的沉积率，减少缺钙的几率。
04远离癌症研究表明，经常走路运动的人，患胰腺癌的风险会降低50%。
法国也有人在研究了万女性之后发现，女性每天快走1小时，可使患乳腺癌的几率降低12%。
春季养肝正当时
肝脏是重要的解*器官，而肝脏排*是各种*素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无*或低*物质的过程。维E硒：保肝排*、抗氧化、预防和抑制细胞突变、抗衰老，提高免疫力。硒是人体所必需的微量元素，有很重要的生理功能。
硒能够预防和抑制肿瘤，防癌变；抗衰老、维持心血管系统的正常功能，预防动脉硬化和冠心病的出现；保护肝细胞膜，进而保护肝脏，帮助肝脏排*缺硒会导致克山病和大骨结病，还会诱发白内障、肝病和胰腺病等等。
05调节心情适度的健步走能促使大脑分泌一种名为“内啡肽”的物质，它又被称为“快乐激素”，能对人体起到改善心情、调节心理状态的作用。
这样走，更健康01便秘扭着走如果每天走米“一字步”，加大腰和胯部的转动，让身体在行走中有节奏地扭动起来，可以大大减少患便秘的风险。
春季养肝正当时
肠道中生活着种类繁多、数量庞大的微生物。肠道菌群并不是简单的寄居者，它们与我们的生长发育、物质代谢、精神状态、寿命等有密切关系。拥有健康平衡的肠道菌群，才能拥有好身体。博医堂亿高活性益生菌
补充肠道菌群，改善肠道内环境。适用于各种腹胀、腹泻、便秘、便溏等。
12种益生菌1.乳双歧杆菌---改善便秘，对抗腹泻，提高免疫力，改善老年人噬菌能力，改善消化道症状。2.植物乳杆菌---维护肠道免疫屏障功能，预防肠道疾病，调节脂肪代谢功能，提高免疫力。（专利菌）
3.嗜酸乳杆菌---抑制大肠杆菌、幽门螺杆菌生长，改善和恢复肠道健康，改善腹泻，抑制尿路感染，降低胆固醇，改善乳糖不耐症。
4.干酪乳杆菌---降低血浆胆固醇，抗过敏，缓解急性腹泻，调节免疫力。
5.长双歧杆菌---人类肠道健康的基石。
6.副干酪乳杆菌---对抗大肠杆菌和金*色葡萄球菌，有较好的胃肠液耐受性和粘附性，调节过敏体质，增强免疫力。
7.鼠李糖乳杆菌---耐胃酸胆汁，黏附性好，预防尿路感染，改善乳糖力。
8.两双歧杆菌---维护肠菌群平衡，调节脂肪代谢功能，抗过敏。（专利菌）
9.短双歧杆菌---能选择性增殖肠道内有益菌群。
10.婴儿双歧杆菌---保护身体不受病原菌的感染，抑制肠内腐败的情况，制造维他命促进肠子的蠕动，防止便秘、腹泻，分解致癌物质。
11.罗伊氏乳杆菌---改善过敏体质，预防过敏反复发作，调节肠道功能，缓解小儿便秘。
12.格氏乳杆菌---刺激免疫细胞，分泌抗过敏相关细胞激素浓度。5种益生元1.菊粉---可为多种益生菌提供养料。能提高胰岛素的敏感性，对2型糖尿病有一定改善作用。2.水苏糖---促进双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。3.低聚木糖---降低胆固醇和甘油三酯，高效增值双歧因子，是糖尿病、肥胖人群的首选。4.低聚异麦芽糖---水活度低，保证食品不易老化产气易少，适合人群广。
5.低聚果糖---增殖双歧杆菌，促进钙、镁吸收，减轻精神压力，缓解便秘，降血糖，缓解婴儿发热、腹泻和呕吐。博医堂温馨提醒：增殖胃肠道益生菌，是肠道健康的重要保障！
02颈痛举手走两手侧平举到表针中的10点10分位置上，保持这个动作，可以有效锻炼颈部的肌肉，缓解颈椎痛。
03补肾踮脚走抬起脚后跟，让脚尖着地可以更好地刺激足三阴经。每天踮脚走半小时，能够起到补肾强身的作用。中途如果觉得累，可停下来休息。
踮脚走对全身协调性要求较高，患有高血压、骨质疏松的人不要轻易尝试。
春季养肝正当时
从中医方面来讲，肾与肝是母子关系，肝藏血，肾藏精，精血相互滋生，肝血依赖肾精的滋养，而肾精需要依赖肝血的不断补充，精与血都化源于脾胃消化吸收的水谷精微，所以又称为精血同源，阴液互养。并且肝在五行中属木，肾在五行中属水，水能生木，脾阴用阳，肾阴能涵养肝阴，使肝阳不至上亢，肝阴又可滋助肾阴再生，在肝阴和肾阴之间，肾阴是主要的，所以说只有肾阴充足才能维持肝阴和肝阳动态平衡。参草益生（黑色）
配料：人参、蛹虫草、*精、枸杞子、桑葚、酸枣仁、麦芽糊精
价格：元/盒（15袋/盒）
产品的主要作用：养肾，填固肾精，养三髓（脑髓、骨髓、脊髓）。
调理症状：慢性肾炎、肾囊肿、肾结石、肾积水、肾功能不全肾衰竭尿*症、后半夜易醒、体虚浮肿、尿频、尿急、尿等待、前列腺等泌尿系统问题。
保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。
04瘦腰敲着走一边走，一边敲打腰部左右两侧带脉穴，可促进大肠蠕动。每天坚持半小时，有助于减肥瘦身。
05“三高”击掌走击掌走就是一边步行一边击掌，有利于上肢肌肉的收缩与运动。上下肢互相配合，更能增加糖与脂肪的消耗。
春季养肝正当时
高血压的危害就是会导致心、脑、肾等靶器官出现损害，更严重的是可以导致全身的动脉粥样硬化，引起各个重要脏器供血、供氧受到影响，对心脏的损害包括心力衰竭。罗麻丹(国食健字G)
1.价格规格：元，0.4克/粒x45粒x2瓶/盒
2.主要原料：丹参、杜仲、罗布麻叶、天麻。
3.本品是以丹参、杜仲、罗布麻叶、天麻为主要原料制成的保健食品，经动物和人体试食试验证明，具有辅助降血压的保健功效。
①丹参：活血祛瘀，通经止痛，清心除烦。
②杜仲：补肝肾，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，高血压、安胎的功效。
③罗布麻：平肝安神，清热利水。
④天麻：息风止痉、平肝潜阳、祛风通络、诸无所忌。
4.适宜人群：
适合肝阳上亢、血压高、眼压高、青光眼、眩晕头痛、心烦不眠、腰膝酸痛、肝风内动、头摇肢颤、癫痫抽搐、心慌胸闷、手脚麻木、心脑血管疾病的人群调理。
5.保健量：6粒/天。调理量：9粒/天。走路禁忌要知道01饭后不宜马上走如果饭后马上站起来走路，会干扰肠胃的消化。所以，饭后应该休息45~60分钟后再走。
02不宜在马路边走在马路边走路会导致人体吸入更多灰尘及有害气体，建议选择公园等环境相对清幽的地方，地面最好是草地、泥土或地胶。
03走前切忌不热身最好的走路运动方式应该是走前热身，走后拉伸，以保护关节，缓解肌肉酸痛。
04走路步子不宜太大步子太大，脚掌落地过急，容易增加关节损伤的风险。所以，走路以小步为宜，每一步比平常步伐多10厘米即可，且要注意循序渐进。
此外，走路的最后5～10分钟应逐渐放慢速度，让心跳慢慢恢复到平静状态。
05不要走走停停走路运动要一气呵成，保持每秒钟走两步的频率，走够30~40分钟，约走步是比较合适的。
对于老年人或身体不好的人，一次性难以完成步的运动，也可以分次进行，但每次最好连续走够10分钟以上。
中医防病，重在扶正。正气存内，邪不可干。
增强体质从春天抓起，
提高免疫力从养肝开始！
《*帝内经·素问》中提到：肝者，将*之官，谋虑出焉。肝，如同将*一样的勇武，称为将*之官，谋略由此而出。肝作为五脏之一，主怒，对应五行中木，与四时之春相通，与六腑之胆互为表里。肝主疏泄，在志为怒，肝主藏血，有血海之称。肝与人的精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢、性与生殖等息息相关。肝脏的第1大功能：疏泄气机。
肝的疏泄功能正常则气机调畅，人的气机才能够流通畅达，人的心情就舒畅。如肝的疏泄功能失常，如疏泄不及则肝气郁结，会引起精神抑郁、胸闷、胁痛、不思饮食，人易怒，月经不调等问题。若疏泄太过，则肝气上逆，血随气涌，人易激动、急躁易怒、心烦失眠、头目胀痛、眼袋突出、面红耳赤、呕血、便血等现象。
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