呼……呼……每晚，全世界有大约三分之一的人会发出这样的鼾声并饱受打鼾折磨。在家里打鼾影响家人休息，出差打鼾影响同事休息，住集体宿舍影响舍友休息。打呼噜其实已经成为很常见又很严重的一个社会问题。
打鼾（俗称打呼噜）乃是千古难题，古往今来，为了消除鼾声，枕头垫高、侧睡、戴止鼾器、吃药以及服用各种民间偏方……，五花八门的方法，总是对少数人有效，大多数人无效，昨天挺有效，今天又无效，老是得不到解决。打鼾到底应该怎么治疗，鼾声到底是从哪里产生的，究竟有没有治疗的有效方法？这恐怕是无数饱受困扰的“呼噜族”最想知道的答案。
通常，肥胖者、抽烟喝酒者、白天过度疲劳者易打鼾，但这些人为什么会打鼾，为什么有些人很瘦也会打鼾，为什么老年人打鼾的比例比年轻人高？如影相随的呼噜声就象是幽灵一样，总是在你不防备的时候出现，让你疲惫而又痛苦不堪。天长地久有时尽，此音绵绵无绝期。
为了帮助大家提高对“打呼噜”的认知，了解“打呼噜”的真正成因和各种危害，树立正确的鼾症防治观念，解除这一生活隐患，医院耳鼻喉科特别推出鼾症专题系列科普，限于篇幅，我们将用三篇精心梳理的图文为您答疑解惑，打开预防和治疗“打呼噜”的新世界！
鼾症专题系列
天长地久有时尽，此音绵绵无绝期！有关“打呼噜”的那些事……
以下病症需注意首先排除呼吸道狭窄或病变的原因。如果你有这些病症：鼻腔阻塞（如鼻中隔严重偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤、严重的鼻窦炎等）、Ⅱ度以上扁桃体肥大、舌根或咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、下颌后缩、颞颌关节功能障碍、小颌畸形、腺样体肥大等，医院五官科做手术或者进行药物治疗！因为它们本来就是影响健康的疾病，需要治疗的。儿童打呼噜危害大青少年儿童打鼾大多是因为腺样体肥大导致。腺样体是儿童才有的器官，对成人没有用。一般人在十几岁时，腺样体就会萎缩消失，但也有人的腺样体不萎缩，去医院切除腺样体即可。常打鼾的孩子不能很好地用鼻子呼吸，嘴巴老张着帮助呼吸，会影响颌面的发育，造成嘴唇豁起，牙齿外暴，下颚突出，牙齿排列不整齐、咬合不良等，面部肌肉不易活动，缺乏表情，长得很像是猪八戒或丑小鸭，必须及时治疗。小儿鼾症医学上又称儿童睡眠呼吸暂停低通气综合征，如果孩子经常夜间打鼾，伴有呼吸不畅，甚至睡眠时经常被憋醒，则会使其睡眠结果紊乱，生长激素分泌减少，并产生厌食、呕吐、消化不良，并有夜惊、磨牙、反应迟钝、懒惰、注意力不集中、记忆力下降等不良后果，造成幼儿生长发育迟缓，个子矮小等情况，影响其大脑的正常发育，导致孩子学习能力下降，智力发育受限。这些不良习惯需改正人群中睡眠打呼噜者的比率非常高，若你并没有上述病症却仍然打呼噜，如果符合这些条件：过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物、经常熬夜、过度疲劳，那么请立即改正！肥胖会使咽腔更加狭窄，需要坚持运动减肥。打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的，有两个结构最常与打鼾有关，软腭（又称为软板）与舌根。烟酒、浓茶咖啡、镇静剂都会使咽腔和鼻腔更加松弛，睡眠时气流冲击软腭或者鼻腔，形成像吹哨子一样的效果，导致鼾声。辛辣食物和熬夜会导致上火，软腭充血肿胀下降，舌根充血肿胀上升，引起呼吸道狭窄或阻塞，气流冲击软腭发声。鼾声形成的原理但即使改掉了上面的所有习惯后，仍然会有大多数人呼噜不断，严重影响身边的人。其实，鼾声的原理是气流通过导致咽腔肌肉颤动而发声。绝大多数人睡觉有鼾声的根本原因是：咽腔（包括软腭及悬雍垂、舌根、鼻腔后部）肌肉松弛。每个人的遗传基因是不一样的，相当多的人天生咽腔肌肉松弛。熟睡时神经完全放松，咽腔肌肉更加松弛，导致通过呼吸道的气体撞击软腭或舌根，使它颤动，产生鼾声。易打鼾的人群打鼾者当中，男性明显多于女性。为什么会有性别上的差异呢？因为男性软腭和舌等部位所含脂肪组织量明显高于女性，而且，男性颈部的软组织总量平均比女性高出1/3，肉也更厚，睡觉时颈部松弛的肌肉就把气管压得变了形，鼾声就发出来了。从面相来看，下巴肥厚，脖子粗的男人和女人，绝大多数都打鼾，也正是这个道理。老年人由于身体机能衰退，咽腔肌肉比年轻人更加松弛，打鼾比例也更高。有些人以前不打鼾，后来突然变得打鼾，是由于生活习惯变化所致。例如过度疲劳、喝酒应酬等，导致咽腔肌肉比以前松弛。经常出差的人都有这样的经历，一同出差的同事，一开始不打鼾，经过几天繁忙的工作后，就变得鼾声大作。经常乘坐火车的卧铺车厢的旅客大多也有亲身感受，旁边铺位的乘客，睡眠时经常有鼾声，就是由于旅途劳顿的缘故。为什么仰卧睡觉时鼾声更大呢？因为侧卧时，松弛的软腭和舌根不易下垂到呼吸道里，因此侧卧睡觉打鼾的几率比较小（但并非没有），鼾声比较轻。打鼾会遗传吗？打鼾父母的孩子，打鼾的几率比不打鼾父母的孩子要高得多，这正是由于遗传基因的缘故，打鼾的父母咽腔肌肉松弛，孩子的咽腔肌肉也很可能天生是松弛的。因此，鼾症治疗是非常必要。医院耳鼻喉科提醒：无论您符合上面哪种情况，都要对“打呼噜”有足够的认识和重视，及时到专业诊疗机构就诊，排除隐患、明确诊断，并积极改正不良生活习惯和方式，拥抱健康，畅快呼吸！END医院耳鼻喉科简介耳鼻喉科是医院的重点特色科室，科室配备有美国杰西数字化低温等离子消融系统、德国STORZ耳鼻喉内窥镜成像系统、耳鼻喉综合诊查台等高端设备，保障了耳鼻喉疾病诊断的准确性和治疗的成功率。医院耳鼻喉科一直以耳鼻喉专项诊疗做好、做大、做强为目标，率先提出绿色诊疗理念，即诊疗过程注重微创甚至无创，术后康复快，安全、自然、健康。科室坚持“以人为本”的诊疗理念，针对性的开展鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼾症、咽炎、扁桃体炎等项目，致力于为广大耳鼻喉患者提供干净、舒适的就医环境，高效、贴心的诊疗服务。
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