科普篇
最近王先生感觉生命中一片灰暗
晚上睡觉就打鼾，白天上班就犯困
妻子受够了
躲到了另一间卧室
因为经常时不时被憋醒
王先生也受够了
医院一查
医生说王先生患的是：
睡眠呼吸暂停综合征
1什么是睡眠呼吸暂停综合征？
说起睡眠呼吸暂停综合征，就不得不先说打鼾。大家身边总少不了那么几个爱打鼾的亲戚朋友，有近一半儿的打鼾是病态的，相信很多人听到过这类鼾声：鼾声巨大，中途会出现停顿并且听不到呼吸，过一会又继续鼾声鼓噪，时断时续，甚至有憋醒的现象。
这就是睡眠呼吸暂停综合征，是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍，是一种疾病，通常患者以肥胖者、中老年人为主。
2睡眠呼吸暂停综合征的危害有哪些？
睡眠呼吸暂停综合征危害特别多，说它是万病之源也不为过。
性格变化：包括急躁、压抑、精神错乱、幻觉、极度敏感、敌视、好动，易发生行为失当、嫉妒、猜疑、焦虑、沮丧等。
脑功能方面：记忆力减退、注意力不集中、执行能力下降、警觉性及解决复杂问题的能力降低、白天疲倦、嗜睡、头晕、头痛等。
心脑血管系统：诱发高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常、脑出血和脑梗塞等。
呼吸系统：诱发和加重夜间哮喘发作，易合并呼吸衰竭、肺源性心脏病等。
消化系统：呼吸障碍可引起胸腔负压增加，导致胃食道反流综合征、反流性食道炎、胃溃疡等。
泌尿系统：缺氧可导致肾小管回吸收功能障碍，肾浓缩功能受损，引起夜尿增多，出现蛋白尿或肾病综合征，诱发肾功能损害。
内分泌系统：诱发糖尿病，生长激素分泌减少，儿童发育迟缓，智力下降等。
3判断标准
既然这个疾病危害性这么大，那么，如何判断自己是不是睡眠呼吸暂停综合征患者呢？
1.鼾声无规律，且会把自己“打”醒的人。
“震耳欲聋”的鼾声是不是最危险？不一定是。如果鼾声虽然响亮但声音和频率很均匀的，问题反而不是很大。相反是那些打鼾的声音和频率完全不规律，鼾声高低不均、时有时无，甚至打鼾把自己给憋醒的人，最容易发生意外。
2.脖子短粗、下巴短的人。
从气道结构上来说，脖子“短粗”和下巴短“天包地”的人更容易患睡眠呼吸暂停综合征。
3.白天容易“打瞌睡”的人。
有些人就算周末在家，夜间有足够时间睡觉休息，但白天仍然很容易“犯困”、“打瞌睡”，随时随地坐着就能入睡。这医院检查，因为这说明夜间的睡眠质量很差，睡眠不能有效解乏。而睡眠呼吸暂停综合征就是在夜间反复呼吸终止引起反复觉醒，是导致睡眠破坏的一个重要原因。
4.一觉醒来“口干”的人。
“打鼾”时，我们是张着嘴呼吸的，因此很容易口干口渴。虽然你无法听见自己睡觉时是否打鼾，但如果一觉醒来口干舌燥，甚至半夜都需要起来喝水，就要警惕是否属于睡眠呼吸暂停综合征患者了。
4怎么来确诊呢？
总而言之，打鼾没那么简单，如果不及时注意的话，很有可能引发很多严重的并发症，更有在睡梦中猝死的患者。打鼾的人自己是无法描述自己打鼾的症状的，因此，医院呼吸科，佩戴睡眠呼吸监测仪，睡上一觉非常重要。
这样我们就能够精准记录到您这一晚的睡眠过程中，呼吸暂停了多少次？每次多长时间？是何种类型的暂停？才能给你准确诊断，并根据每个人的具体情况制定个性化的精准治疗方案。
5如果已经确诊了，那么如何进行治疗呢？
1.呼吸机治疗(国际通行的首选治疗方案)：此种治疗方法对患者无损伤，副作用小，且治疗效果显著，是治疗睡眠呼吸暂停综合征的首选方案，适合所有的患者。呼吸机治疗的原理就是在睡眠过程中持续送出一定压力的气体，通过鼻腔进入患者的上呼吸道，使受阻的呼吸道保持通畅，空气便能顺利进出患者肺部，防止呼吸暂停。
2.口腔矫治器：下颌前移器通过前移下颌位置，使舌根部及舌骨前移，扩大上气道。
3.手术治疗：包括耳鼻喉科手术和口腔颌面外科手术两大类，主要目标是纠正鼻部及咽部解剖狭窄、扩大口咽腔的面积，解除上气道阻塞或降低气道阻力。
“不得不说的话：
人这一辈子，三分之一的时间都在睡觉。好好睡觉是健康的基石。以一个人活到80岁计算，相当于26年都在睡觉，因此管理好自己的睡眠是非常重要的。
这样做可以有效地预防睡眠呼吸暂停综合征：
1.积极减轻体重，加强运动。因为颈部脂肪堆积是挤压呼吸道狭窄的主要原因。
2.戒烟限酒。烟酒会刺激咽部，促使肌肉松弛，影响呼吸道。
3.建立合理的用枕习惯。采取侧卧位睡眠姿势，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。枕着颈部，托起颈椎自然生理曲线，侧卧时与脊柱呈一条直线。
医院呼吸科
帮您远离睡眠疾病睡出健康来文字：胡斌李燕燕
编辑：郭庆花
审核：赵新英李尊昌李凯述
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