不知道大家有没有这样的感受：自己辛苦一天后想睡觉，同房间的人竟然打呼噜，上学时期的宿友，婚后的另一半等等都是典型的例子。碰到这种情况，大家是不是想死的心都有了。且慢，在你做傻事之前，小编有话要说。
不想听到呼噜声，那就比他先睡着。这种简单粗暴的处理方式，引来了另一个问题，要是入睡得慢呢，岂不是“眼光光，等天光”的节奏？
不想出现上面的表情，我们真得为打呼噜的同志们想想办法。
1、将枕头调节到适合的高度。
理由：这样的做法，能够避免由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象。而软点、有弹性的枕头，更利于呼吸通畅。
2、临睡前可按摩一下指尖、虎口的部位。
理由：刺激穴位的方式，可以缓解一天的疲劳，带来更为优质的睡眠。
3、选择侧卧的姿势入睡。
理由：它能避免鼻腔以及喉咙内发生堵塞现象，保证正常呼吸。
4、营造良好的睡眠环境。
理由：增加室内的湿度，放一些满音乐来促进睡眠等都属于治疗打呼噜小窍门。
5、保持卧室空气湿润。
理由这样能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的分泌物。
6、蜂蜜。
理由：在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，有助于润滑喉咙，通畅呼吸道。
有没有用，真得试过才知道。不论你是否打呼噜，都快乐地奔走相告吧。
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