很多人都以为打呼噜是睡得香，其实大错特错。睡觉打呼是一种极具危害的疾病。我国有打呼习惯的人，预计超过2亿。虽然大多数人是良性打呼，但每2个打呼的人里，就有1个是病理性打呼。
打呼噜的五大危害
1、增加恶性肿瘤死亡率
近年来的研究证实，严重的打呼噜可明显增加恶性肿瘤的发病率及死亡率。打呼噜引起的反复缺氧会造成基因突变及细胞生长方式的改变，从而诱发恶性肿瘤，并加快肿瘤的生长速度，增加死亡率。国外一项观察了22年的研究证实，重度打呼噜人群比正常人群恶性肿瘤的死亡率高4.8倍。
2、打呼导致“睡眠呼吸暂停”和全身器官缺氧
当呼吸道变窄到一定程度，就会出现呼吸道闭锁。医学上称之为睡眠呼吸暂停，它是打呼的升级版，已经上升为一种危险性疾病。全身器官缺氧还可能引起哮喘、性功能障碍、抑郁、青光眼、儿童发育迟缓等问题。
3、增加高血压、冠心病、心律失常、脑卒中风险
打呼说明睡眠时吸入氧气不足，导致中枢神经兴奋，心率增加、全身血管收缩。这些变化不仅会导致高血压，还会引起冠心病、心律失常、脑卒中等，需要警惕。
4、造成睡眠不足、精力不济
打鼾会干扰人的正常睡眠结构，睡眠结构的改变会引起生理过程紊乱，造成白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下等一系列问题。
5、打鼾让人变丑
打呼的人由于上呼吸道的狭窄或阻塞，多会从“鼻呼吸”改为“口呼吸”，时间长了，容易导致面部畸形。
为什么会打呼噜？
打呼噜，在中医看来就是“不通”导致的。什么不通？
1.呼吸道不通，所以身体本能地通过打呼噜来获得更多清气。
2.血管不通，心血管不通，脑血管不通，去医院检查有血栓，中医叫做瘀血。
其中呼吸道不通是导致打呼噜的最大原因，有八成打呼噜患者是呼吸道不通导致的。这八成打呼噜患者还伴随着一个显著的特点，那就是身体比较肥胖。这样的人肚子越来越大，呼噜声也越来越大。
为什么胖人容易打呼噜呢？因为胖人痰湿多。
“胖人多痰湿”是好多中医学家经过多年的临床实践，总结和积累归纳出的宝贵经验。《四诊决微》也明确指出：“肥人多中风，以形厚气虚难以周流，而多郁滞生痰，痰雍气塞成火而多暴厥也”我们往往将拥有这些特点的一类人群的体质归为痰湿体质。
痰湿重时，肺部功能会出现异常，气机不畅之下，就容易胸闷气喘，然后空气在气道中被堵塞，就出现打呼噜的情况。
针对痰湿引起的打呼，推荐给大家一个小金方：白术15克、茯苓15克、莱菔子12克、紫苏子12克、桔梗9克、辛夷花6克、丹参6克、干姜6克、甘草6克。
这个方子的思路是什么?
中医有一句话叫做“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”。要解决由痰湿引起的打呼，必定要先找到痰湿的根源，它的根源就是脾胃。
白术健脾补气。
茯苓祛湿利水。
莱菔子，就是白萝卜的种子，白萝卜本身就有化痰顺气消食导滞的作用，它的种子莱菔子化痰的效果更强。
紫苏子，就是紫苏叶的种子，可以降气，可以化痰，而且还能宣肺，把肺里面的寒宣散出去。
桔梗也是化痰高手，桔梗的三大功效：宣肺化痰、清咽利喉、载药上行。可以直接把药性提升到鼻子，让鼻子更通畅。很多鼻炎的方子都少不了桔梗。
辛夷花，就是玉兰花，这种花有辛烈的芳香，有三花聚顶的气象，阳气非常足，辛能够宣散寒气，芳香可以开窍，只要闻一闻鼻子似乎就通了，鼻窍一旦打开，通畅无阻，就不会打呼噜了。
丹参用来通心脑血管。因为痰湿会阻碍血脉畅通，气血运行不畅便形成瘀血。
干姜用来温暖脾胃，再者痰是阴邪，需要一点温热的药来温化。同时干姜也可以帮助白术恢复脾胃功能。
最后用甘草来调和诸药，让这些药团结一致，发挥最大的药效。
这个方子针对打呼进行调理，不但可以化痰顺气，健脾补气，还能恢复脾胃功能。由于脾胃好了，身体进行双向调节，该瘦的瘦，该胖的胖，皆大欢喜。
打呼噜虽然不是什么大病，但确实影响睡眠，更重要的是会打扰你最爱的人的睡眠。如果打呼噜鼾声太大，已经严重影响到正常生活的话，建议尽快就医！