编辑：柔山
审核：许百万
睡眠一直是很多人心中的一个大问题，尤其是怀孕后的女性，往往会变成睡眠有问题的主力*。
一到夜晚，孕妈们就会想很多，比如丈夫对自己的关心是不是少了，身材是不是走样太严重了等等问题，自此就踏上了一条失眠之旅。
其实，女性在怀孕之后，能够睡到自然醒的是很少的，大家往往都会辗转多次才能入睡，可见睡不好、睡不安稳一直是孕妈们的通病。
孕期睡不好据最新的研究数据显示，44%的孕妈在在怀孕的前3个月都会出现失眠现象，孕中期会增至46%，孕晚期失眠率还会高达64%。
可见孕期失眠并不奇怪，但失眠现在确实对孕妈的身体造成了一定影响，长期下去，还会出现高血压、孕期抑郁、早产的情况。
所以，从现在开始，孕妈们都应该更加