三月，春意浓浓的日子
三月，属于女人的日子乍暖还寒中，日子一天天明媚起来忙碌辛劳中，女神们也要好好美起来！
38条健康信息送给你们~
1/清淡和高纤维的饮食，可以减少经期中的乳房不适
2/长期服用避孕药不会导致不孕，也不会导致胎儿畸形
3/避孕药可以治疗可以治疗月经不调、痛经、多囊卵巢综合症等妇科疾病
4/紫外线的强度冬季最低，夏季最高，女性应一年四季都做好防晒
5/长期吃素的女性体内激素分泌紊乱，严重会导致不孕
6/女人一生只有-个发育成熟的卵泡，很珍贵
7/最佳的生育年龄是24-29岁，30岁之后，卵巢功能开始走“下坡路”。
8/流产会使体内激素下降，影响卵子质量和活力
9/市场上女性补品切忌滥用，可能影响受孕，增加患癌的风险
10/女孩子长期减肥可能引起卵巢早衰、子宫萎缩等症
11/晚上尽量23点前睡觉，睡前30分钟尽量不要看手机、看书，这可改善月经问题
12/烟酒极其影响女性生育功能，为了下一代，远离烟酒
13/阳光中的紫外线既能杀菌，又能加速皮肤的老化
14/红酒含有白藜芦醇，可降血脂，但需要一定的摄入量
15/厨房油烟也是女性肺癌的致病因素之一
16/40岁之前出现卵巢早衰的症状，可能“更年期提前”
17/尽量减少食用油炸食物，改为清淡少油的健康餐食
18/经常做饭的女性，每年一定要做一次低剂量螺旋CT，可有效筛查女性早期肺癌
19/世界上有大约超过50%的女性存在尿失禁，大部分人会在大笑、打喷嚏或者剧烈运动后出现漏尿
20/坚持“提肛运动”，可有效缓解女性尿失禁带来的尴尬
21/喝豆浆不会诱发女性乳腺癌
22/适量喝豆浆，有助于减少乳腺癌的发病，还能改善女性更年期症状。
23/《中国居民膳食指南》提倡每人每天食用30-50g大豆或大豆制品（比如豆浆）
24/预防乳腺癌的6大秘诀：合理膳食、多锻炼、摈弃恶习、早睡早起、上自查体检、积极乐观
25/痛经分为原发性痛经和继发性痛经
26/继发性痛经由疾病引起，多发生在中年女性身上，需要找到病因，针对治疗
27/原发性痛经易发生在：青春期、爱紧张、瘦弱的、压力大的、喜食生冷的、月经不规律的女性身上。
28/热饮可以舒张血管，缓解痛经
29/女性在更年期之后，会越来越容易“打呼噜”
30/孕妇打呼噜是因为上呼吸道变窄，属于正常现象，但如伴有血压增高，要及时就医
31/孕妇出游最好选择孕中期，伴有危险因素者不建议出游。
32/25岁之后，胶原蛋白就开始迅速流失
33/吃猪蹄不能给脸部补充胶原蛋白
34/含“胶原蛋白”的护肤品不能使皮肤再生，但是能使皮肤远离干燥
35/富含维生素C的食物能合成胶原蛋白，比如：猕猴桃、草莓、橘子、菠菜、辣椒等
36/月经不调是内分泌紊乱的直接表现
37/防晒霜中“SPF”指防晒伤的能力，而“PA”指防晒黑的能力
38/敷完面膜之后，3分钟之内一定要涂抹保湿乳或者保湿霜，能帮助皮肤锁住水分
文章仅用于信息交流，有关疾病、治疗或药品的专业问题，请咨询医生或有关资质的医疗人员。
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