3.8女神节
三八妇女节到了，忙碌于工作生活的女性朋友们，现在亚健康情况普遍，日常中我们该如何保养呢？下面是数名专家的经验总结，送给每一位美丽的女性，祝愿大家健健康康，永葆青春。
1.清淡和高纤维的饮食，可以减少月经周期中的乳房不适。2.长期吃素的女性体内激素分泌会紊乱，可能影响排卵，严重会导致不孕。3.不要盲目进补，可能影响受孕，甚至增加患癌风险，要根据自身体质在医生指导下进行。4紫外线的强度冬季最低夏季最高，女性要注意一年四季都防晒。5.痛经分为原发性痛经和继发性痛经。继发性需要找到病因，针对治疗。原发性痛经易发生在：青春期、爱紧张、瘦弱的、压力大的、喜食生冷的、月经不规律的女性身上。继发性痛经是疾病引起的，多发生在中年女性身上。6.尽量23点前睡觉，睡前30min不上网、不看书，可有效改善月经问题。7.烟酒对女性的生育功能影响极大，为了下一代，请远离烟酒。8.红酒含有白藜芦醇，有降血脂的作用，但需要摄入一定量。9.40岁之前出现卵巢早衰症状，可能是“更年期提前”，医院就医。10.厨房油烟也是女性肺癌的致病因素之一。11.我国超过50%的女性存在尿失禁，大部分会在大笑、打喷嚏或者剧烈运动后出现漏尿。12.《中国居民膳食指南》提倡每人每天食用30-50g大豆或大豆制品（比如豆浆）。13.孕妇打呼噜是因为上呼吸道变窄，属于正常现象，但同时伴有血压增高，要及时就医。14.孕妇建议少吃螃蟹，容易引起急性肠炎。15.预防乳腺癌的6大秘诀：合理膳食、多锻炼、摒弃恶习、早睡早起、自查体检、积极乐观。16.含“胶原蛋白”的护肤品不能使皮肤再生，但是能使皮肤远离干燥。（部分图片文字源于京医通及网络，若有版权问题，请联系删除）
最后祝所有女性，
节日快乐！
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