“今天你打呼了吗？”打呼噜在生活中很常见，但是，其背后的原因却往往不为人知：肥胖、扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻息肉……阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）就是一种以睡眠打鼾伴呼吸暂停和日间嗜睡为主要临床表现的睡眠呼吸疾病。
《柳叶刀呼吸医学》发表的“阻塞性睡眠呼吸暂停与全球经济负担”报告显示，全球近10亿成年人患轻度至重度OSA。我国患病人数达1.76亿，居全球首位。
有研究表明，未经治疗的重度OSA患者病死率比普通人群高3.8倍。
此外，OSA对身体多个系统都会造成损害，已经证实是高血压的独立危险因素，与心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病有着密切联系，已经成为这些慢性疾病的主要因素。因此，对于OSA对身体危害的广泛性和严重性，医师、患者及全社会都应予以重视。
3月13日，在世界睡眠日即将到来之际，《医师报》社联合致力于OSA诊疗的多学科专家共同推出了“促健康中国建设——提高免疫源于优质睡眠”直播活动。
本次活动邀请了睡眠医学科、耳鼻咽喉头颈外科、口腔正畸科、呼吸科等多学科专家，围绕打呼噜的原因及自我调节，睡眠呼吸暂停的危害，打呼噜对儿童青少年颜值、身高和注意力的损害，睡眠紊乱与躯体疾病等话题进行专题分享，同时，与会专家将就“我该怎么提高睡眠质量？”这一话题展开讨论。
直播时间：3月13日（周六）14:00-16:00
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在养生意识越来越流行的今天，很多人在身体出现小毛病的时候都会选择用中医或食疗的方法来处理和解决，医院输液或去诊所买药。今天，小编就来给大家介绍一些小毛病的妙招！
1菠菜/西芹/养颜长寿
享有岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的人。西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。
2减肥/保持好身材早餐建议是：白粥（黑米粥也可）+馒头（菜包子）+煮鸡蛋（去掉蛋*）。午餐的搭配是：一碗米饭+青菜+部分肉类（清炒（蒸），两天一次，每次使用50克左右）+豆类制品（豆腐最为合适）。晚餐的搭配是：粉丝（粥）+豆制品（青豆、豌豆、黑豆等）
3颈/肩/腰/腿/关节疼痛对于风湿、颈椎、肩周等这类问题的治疗养护，今天小编在这里推荐一个山里土方中药酒，效果特别明显，我对面的邻居多年的颈部劳损问题，去医院折腾了小半年，花钱不说，还受了罪。无意中使用了这个中药酒，几个疗程下来，现在又去跑出租车了。此药酒绝对是各类中老年，长期低头工作族的必备。