??打呼噜易引发多种疾病：高血脂、糖尿病、高血压、脂肪肝、心肌梗死。
??如何判断自己是否属于呼吸睡眠暂停？
1.打鼾声音大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断；因憋气或喘息从睡眠中惊醒。2.白天乏力嗜睡，甚至一些严重的患者在开会、聊天、开车时都会出现打瞌睡。3.头痛，由于缺氧而导致晨起头痛。4.性格变化和其他系统并发症，包括脾气暴躁，智力和记忆力减退以及性功能障碍等，严重者可引起高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病。??“呼噜娃”怎么治？减肥、戒烟酒、改变睡觉体位；尽快就医。
视觉笔记
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副业的赛道应该如何选择？
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