世界睡眠日WorldSleepDay是每年的3月21日，今年世界睡眠日中国主题是：“良好免疫源于优质睡眠”。睡眠是一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食、适当运动，是国际社会公认的三项健康标准。专家认为，长期睡眠不足导致免疫力低诱发其他疾病。研究表明，中年人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%。睡眠日的设立旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的