都说冬天太冷了起床困难，
现在大好春光，
你……起得来吗？
起不来也很正常，
老话说了嘛
春困秋乏！
春天就是困！
早上困上午困中午困下午更困！
晚上……晚上不困了？
哎，好吧，很能理解这种“除了晚上睡觉前全天都困”的感觉，毕竟吃个饭都要哈欠连天——
我们从小就听老人家们说过“春困秋乏”，但并不晓得这中间有什么道理，毕竟小时候……除了晚上都不困！
老人家们也有各种解释，什么“阴湿之气”复苏，什么“阳气弱”之类的，解决呢就要“排湿气”、“祛*”什么，都不靠谱啊！年了！别听那些！
但是单纯地想要靠“补觉”让自己清醒，那也是不太可能的，因为——
春困的原因冬天人体皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，来维持体温。春季随着气温升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环旺盛起来，供给大脑的血液就会相对减少。
并且新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，导致内源氧缺乏，大脑的供氧量则显得不足了。从而就导致人们春天的时候总有一种昏昏欲睡的感觉。
但也不是说春天犯困都是“春困”，
也有可能是生病导致的，跟春天没关系哦！
眠性呼吸障碍的人
白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚还会鼾声如雷，且伴有呼吸间歇性停止（打呼噜突然中断），需要及时去呼吸科或睡眠科就医。
甲状腺机能减退
甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
高血脂
患者的体内血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，且高血脂在动脉内形成粥样硬化斑块，造成血管管腔狭窄，导致大脑缺血缺氧，易犯困。
贫血
疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等症状。
心脏病
心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。
抑郁症
抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
糖尿病
糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
当然还不止这些，肝炎前期的低热嗜睡现象、低血糖导致的精神不振，或者嗜睡症等情况。
遇到上述情况肯定是要看医生了，不过也不用太紧张，毕竟每个人习惯不同，有的人每天6个小时就够睡了，有的人睡10个小时还困呢！这要跟自己之前的睡眠情况作对比呀~
而且还要看看你最近的生活状态，是不是熬夜、胡吃海喝、工作压力大、晚上睡不好等等，如果排除这些，只是轻微的下午犯困、工作/学习的时候走神，那正常，中午补一觉就好，或者跳起来抻吧抻吧~
如果是晚上睡得时间也变长，但睡眠质量没有变高，早上起不来、白天困得要死，甚至有种“困到眩晕”的感觉，那想想最近是不是节食减肥了？是不是没日没夜打游戏/工作/带娃了？有没有心脏病、糖尿病等慢性病？
如果都没有，医院看看吧！
当然，春困的最佳解决方式就是。
。
。
。
。
。
合理饮食
合理睡眠
合理运动
。
。
。
。
。
。
对了，
发现自己特别困的话，
可以查查自己是不是快来大姨妈了，
或者……是不是有宝宝了~
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇