夜深人静，应该进入甜甜的梦乡时，相信大家都有被震耳欲聋的呼噜声吵醒的体验。很多人觉得，睡觉打呼噜是睡得香的象征，是这样吗？
人为什么会打呼噜？打呼噜是个简单的物理现象，也是个复杂的生理问题。
说简单，是我们呼吸的时候，气体从口鼻进入，通过口、鼻腔、咽、喉进入气管从而到达肺部；然后，气体再逆着进来的方向离开我们的身体。整个过程中，只要有哪个部位狭窄了，呼吸都会发出声音。打呼噜就是这个道理，气流通体过咽、喉时受到了阻力，同时带动软腭振动，于是鼾声响起。说复杂，是因为气道狭窄的可能性非常多。
打呼噜的人群大概可以分为两类：
第一类是：胖人、老年人、咽喉部肌肉松弛的人和劳累的人。
第二类是：鼻腔、咽喉生病的人。比如：儿童打鼾常因患有慢性扁桃体炎、腺样体肥大、慢性鼻炎、鼻息肉等；成人打鼾常因鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、软腭过长、下颌弓狭窄、下颌后缩畸形、颞下颌关节强直、小颌畸形、巨舌症、舌骨后移、上气道组织黏液性水肿，以及口咽或下咽部肿瘤等疾病。
打呼噜于人于己都有危害。偶尔打呼噜纯属正常，比如在疲劳、酒后、睡觉姿势不对等的时候，只会短时间出现，并没有什么危害。
打呼噜其实不可怕，大部分人只不过睡觉的时候影响到别人，可怕的是打了几下之后突然不响了，过了几十秒钟打鼾声音又起，而且越来越响。
在医学上这叫做阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。在打鼾暂停的那段时间没有呼吸，空气无法进入肺部，影响气体的交换，导致血氧饱和度降低，也就是说血中氧气不够了。
而缺氧会影响大脑的功能，因此长期打呼噜的人可能会影响记忆力。也有人会出现晨起头痛、脾气暴躁等情况，严重的可能会引发高血压和脑血管疾病。
打呼噜如何预防和治疗？
肥胖是导致打呼噜，甚至于憋气的很重要的因素。因此减肥、锻炼身体，是很重要的。还要注意避免一些危险因素.酗酒也会加重打呼噜。
除了这方面以外，还要注意鼻腔的清洗，很多比较轻微的过敏性鼻炎的病人通过鼻腔的冲洗明显改善，鼻窦炎的病人也会有明显改善。对于鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，扁桃体肥大的病人来说，手术是最佳选择。
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