Hello，大家好，我是你们冰雪聪明的CC！
很多人晚上睡觉都会打呼噜，而且打了很多年，除了身边人说吵，其他也没觉得身体有哪里不对。甚至多数人认为鼾声是睡眠香的表现。实际上，每一声呼噜都暗藏危机，有的呼噜甚至会导致猝死！据世界卫生组织统计，全球每天有人因打鼾导致死亡！可见呼噜的危害不可谓不大，今天CC就来和大家好好聊聊这个潜在的健康“隐形杀手”！
其实打呼噜的原因就是当我们呼吸时，气流会从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。在这个过程中，任何一个地方不通畅，都可能让呼吸发出声响。
打呼噜就是这个原理，鼻、咽、喉所在的上气道，如果变得狭窄，呼吸气流就会受到比较大的阻力。紧接着，气流带动软组织振动，鼾声响起。
需要注意的是5.6%的儿童有打鼾现象，儿童时期发生腺样体肥大，堵住后鼻孔时，得张嘴喘气。但鼻子不喘气会引发废用性萎缩，影响鼻子正常发育，形成腺样体面容。若不及时治疗，可能引起上下颌的咬合关系错位，造成成年时的睡眠疾病。
有人说：“我好像在特别累的时候会打呼噜，但不是每天都打，应该没事吧？”人在过度劳累后，咽部的软组织会变得松弛，气流经过时受到阻力，从而引起打鼾，这是正常的。有时候扁桃体炎犯了，肿大的扁桃体会导致咽部通气不畅，造成打呼噜。反正不论是哪种原因引起的，只要呼噜声节奏均匀，音调平稳，就不算太严重。
但是，如果打鼾时出现了呼吸暂停，就要警惕了——这可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称OSAHS）。患OSAHS的人一会儿鼾声如雷，一会儿又突然没了声音，像（确实）是憋着一口气。这会导致氧气供应不足，引发一系列健康问题。
OSAHS带来的后果非常严重:
1.低氧
发生呼吸暂停后，人吸入的氧气变少，血液中的氧气浓度也变低了。
低氧对于心血管的影响是非常直接的。它可能会导致高血压，还会诱发冠心病、脑血栓。
此外，低氧还可能使人夜尿增多，少数人还会出现尿床现象。
2.胸腔压力改变
大家可以尝试做一下这个动作：先闭嘴憋住气，再用鼻子吸气。是不是感觉胸腔很不舒服？睡眠呼吸暂停的时候，就是类似的感觉。此时胸腔会承受特别强的负压，这个负压会对心血管系统产生巨大的影响，比如心脏扩大、血管摆动等等。
高负压的抽吸作用，还会使胃里没有消化完全的食物反流回食管或者咽喉，导致反流性食管炎、咽喉炎等的发生。
3.睡眠结构紊乱
我们的睡眠可以分为5个阶段：入睡期-浅睡期-熟睡期-深睡期-快速动眼期。后三个阶段属于深度睡眠期，对于消除疲劳、恢复体能具有重要作用。打呼噜恰恰会破坏这个深度睡眠期。于是，第二天就容易出现困乏、嗜睡、注意力不集中等现象，长此以往还会造成记忆减退。总之，OSAHS的危害是全身性的。
患有严重睡眠呼吸暂停的人有在睡梦中猝死的风险，他们的总死亡率是未患此病者的3倍。
想知道自己是不是患了OSAHS，还得由医生结合你的症状和专业监测才能下结论。
说了这么多，最后给大家总结两点。第一，不要认为打呼噜就是睡得香，如果自己或家人打呼噜严重，一定得重视起来。第二，治打鼾也要用对方法，别花了冤枉钱。
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