1、花生含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质微量元素，不仅可以补充我们的营养，还可以起到对抗疾病的作用。
2、花生属于高热量、高蛋白、高纤维食品，所以吃花生后可以相对减少对其他食品的需要，从而可以达到减肥的效果，此外，补充人体所需的营养是很好的选择。
3、花生富含花生油，可以降低胆固醇，保持身体健康。
4、花生富含钙，可以促进儿童骨骼发育。经常吃花生不仅可以补充能量,同时还可以提高记忆力,还含有锌,可促进大脑发育,增强记忆力。所以家里有小孩子的可以多让他吃点花生，对身体的发育有很多好处。
5、花生含有大量的膳食纤维能促进胃肠消化,有养胃的作用,还有养血、养气的作用，可以起到美容养颜的效果。
6、花生含有大量的营养物质，如儿茶素、白藜芦醇和铁，可以延缓人体细胞和器官的衰老，从而延缓衰老。
7、花生富含色氨酸，色氨酸是调节情绪的重要成分。能调节情绪，改善抑郁，有舒缓睡眠的作用。
8、花生还富含叶酸，孕妇经常吃花生也能对胎儿起到一定的作用。
不看你都不知道吧，这么常见的花生竟然有这么多的食疗作用。所以说有时候越不起眼的食物其实才是对我们身体帮助最大的。赶紧把花生的作用分享给身边的朋友们吧。
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