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打呼噜的可爱作者
打呼噜的可爱
如何喝奶茶才能不胖呢？那一定是自制奶茶~自己做奶茶的话，奶是可控的，买好品牌的牛奶，不要用植脂末；糖是可控的，最起码别吃糖精啊；茶是可控的，可以买比较好牌子的茶叶，茶也是农药残留的重灾区；就连水也是可控的，可以用过滤水或者纯净水。让我手把手教你自制一杯健康奶茶，开启一条新的养生之路。01原料
（散茶茶包皆可，茶要西式红茶，我比较懒，早餐就都是茶包），什么才是典型的西式红茶（可以配牛奶的）呢？海外常见的有各个品牌（欧美茶叶公司都出品）的EarlyGrey，Englishbreakfast,CeylonTea，如果你在德国可以直接买德国红茶，我觉得德国红茶里面最好喝的是BüntingTee（绿金版本），图1红圈。。。菊花茶、茉莉花茶、绿茶之类的（图1红圈外的），都不咋滴适合做“西式奶茶”（我知道奶茶有很多种类，阿拉伯/内蒙/*/泰国/印度都有各式各样做法，谈不上对错，但我说的是“如何做西式奶茶”）图1：各式茶包西餐的餐具使用规律：。没有经过特殊处理的玻璃杯都有可能在放热饮时炸裂，这是一个概率问题。无关品牌质量。瘦子可以喝油（乳脂30%的淡奶油），胖子怕胖儿童可以喝奶（全脂奶比较好喝），如果乳糖不耐可以放“无乳糖牛奶”不想吃糖可以不吃，想吃糖可以加糖（英式是加白砂糖，德式是加冰糖，泰式奶茶是加“炼乳”），家里有矿可以加蜂蜜，有糖尿病可以加甜味剂，但是。02做法
1.沸水泡3-8分钟，喜欢淡茶味的就泡短点，喜欢浓茶味的就泡久点（勤劳的人还可以在锅里煮茶）2.泡好后拎走茶包，扔掉，每个人在自己的瓷杯里面，根据各人口味酌情往里面加奶，或者加糖。03如果你还有1-2个客人/实在周末时间用不完/想装饰一下你的奶茶，喜欢奶茶店里面的奶沫，还可以倒50ml全脂奶或者淡奶油在一个容器（比如量杯）里面，然后用这个小弹簧打发出奶沫来。图2：打奶泡用的小弹簧下午茶、早餐都很适合喝奶茶，不喝咖啡的人可以提神醒脑一下。很多人都觉得自己做奶茶时最难搞的就是刷杯子，其实把厨用皂液倒在洗碗布上，轻轻一擦就干净了，十分方便！茶冒着香气，缓缓倒入新鲜的奶，可爱的糖，一步一步做出来，装在心仪的杯子里，喝上一口，有种妥善照顾自己的感受。每日健康，就隐藏在这小小用心里。作者：打呼噜的可爱编辑：萌萌作者简介：打呼噜的可爱。爱美，爱生活，爱真理，爱自由。新浪微博打呼噜的可爱我知道你“在看”哟～
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