打呼噜
“大名”又叫做打鼾，“小名”称为“呼噜噜”，是睡眠中一种常见的现象。国内有文献称长春市20岁以上的打鼾发生率为62.03%，而广西地区14岁以上人群打鼾发生率为27.3%，这些讨厌的数据都表明一件事：打鼾很普遍，人群不受限。
长此以往
大部分人并不认为打鼾能够对人体健康造成损害,
甚至被误认为是睡眠好的表现。针对此现象，假哥在周围伙伴中进行了一次采访，得到以下答复。
吃瓜观众A:打呼噜，打呼噜睡得香！2分钟睡着羡慕死！（目测失眠患者）
围观群众B：宿舍打呼噜4枚，晚上一闭眼宝宝就香菇蓝瘦~（宿舍4人！？）
不明真相C：打呼噜挺常见的，存在就是真理嘛~（怀疑人生ing）
好吧，说了大众想说的，错了大家都错的。科普时间到，我是老司机，上车请刷卡。
?打鼾是怎么回事？鼾声是气流通过狭窄的上气道后振动软腭和咽部周围的软组织产生的，说白了就是足够的气通过狭小的气道，“憋”出来的声儿。鼾声有时可高于80分贝,影响他人休息,是一大社会公害。那么有人问了，80分贝什么概念？假哥告诉你，80分贝的声音会出现在嘈杂的办公室，补充一句，一般酒吧里的声音也就90分贝（会损伤听力相关的神经细胞）！您问会不会影响上铺睡眠？别开玩笑了，那就像是洪荒之力。
?打鼾是正常现象？纠正：这是病，得治！
打鼾与高血压、冠心病、脑血管疾病的发生发展密切相关，鼾声振动可致血管内皮损伤,是心脑血管病猝死的一大危险因素。说到这大家想起什么来了没？相信长得帅的都想起来了：高秀敏老师的猝死事件。当时专家通过医学技术鉴定确认为是心脏病病发伴有窒息，其家人回忆称，高秀敏有高血压、冠心病病史，睡眠时伴有严重打鼾。看见了吧，打鼾不容忽视，“健康”的小船说翻就翻！另外说“存在就是真理”的童鞋们，来，你们过来一下……
打呼噜睡得快，睡得香？纠正：只会睡得多
打鼾，会严重影响睡眠质量。严重的打鼾会引发阻塞性睡眠呼吸暂停，临床常表现为打鼾过程中间歇性呼吸停止，鼾声中断后喘气，表示此人呼吸停止然后又开始呼吸。在睡眠方面有研究表明，睡眠呼吸暂停会导致严重的睡眠结构紊乱,主要表现为浅睡眠增多,深睡眠减少,觉醒时间,以及微觉醒次数增多。频繁的唤醒会导致睡眠进程中断，反反复复睡眠结构将出现显著的紊乱,睡眠质量大大下降，所以很多打鼾朋友会有白天嗜睡、乏力、精神萎靡、记忆力减退的症状。打鼾的人可能需要更多的睡眠时间来弥补，尽管如此，他们还会迷迷糊糊打盹，真是出类拔萃地能睡。表面上轰轰烈烈地睡，暗地里偷偷摸摸地醒。恭喜没有打鼾技能的宝宝们，在睡眠质量上，你们赢在了起跑线。
当舍友再次打呼噜时，请继续简单粗暴地踹床，继续要求送耳塞，最后把这篇文章推荐给他，因为我们爱舍友，爱健康，爱生活。
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