本文导读：
打呼噜不是病，但治起来要命。西医大多以手术切除为主，听起来挺可怕的，那么可不可以通过中医保守治疗呢？
01
打呼噜
在我们身边，有些人会打呼噜，有些人则不会。
有些人以前不会打呼噜，现在会了；有些则是还是婴儿那么小就打呼噜了，长大却没有了。
有些瘦的时候会打呼噜，有些则是变胖了才打呼噜，瘦了就不会了。
总之，这是一种很难解释的现象，谁也不愿意发生在自己的身上。
那么为什么会打呼噜呢？
打呼噜，俗称打鼾，意为熟睡时发出粗重的呼吸声。在医学生，这属于“睡眠呼吸终止症候群”。
现代医学认为问题出在呼吸道，主要原因在于：扁桃体肥大、软腭和舌体肥大、悬壅垂过长、咽喉松弛、舌后啜，或者因为体态过于肥胖的原因，造成呼吸道狭隘而打鼾。
中医认为气原因有：
1、下元不足
下元不足肾不纳气而导致睡眠时呼吸浅于胸不能腹式呼吸，然后气不足而浅促且响亮。临床观察可以见到很多打呼噜时的患者呼吸都在膻中之上，如果长期锻炼，能够腹式呼吸，呼吸就会细而绵长，打鼻鼾的现象就会消失。
因此，庄子说：“圣人呼吸以踵。”也就是说圣人呼吸能够到脚底那么深，细而绵长。因而又有，“呼吸绵长者寿”。而愚人呼吸于胸，也就是愚浅短促急薄之人，呼吸只能到喉咙，再也深入不下去了。
可见下元是否充足，对呼吸、对智慧是有一定联系的。
2、中焦有寒气，导致呼吸不敢深
至于呼吸不能深远绵长，究其原因还有一个，就是体内有寒气了。我们在呼吸的过程中，会将体内的少去的阳气呼出去，看那些精怪的电影就知道了，有些精怪喜欢吸食从鼻子呼出来的极少许的阳气而进行修炼，其实我们就是每天都从鼻子里呼出少量的阳气，久而久之我们就会呼出大量的阳气，导致我们甚少能达到身寿天年（岁）。那么如何杜绝呢？呼吸绵长，阳气泄得最少。
当我们中焦阳气不足的时候，我们呼吸就会变浅。主要是因为我们呼出来的是暖的，吸进去的则是凉的，只有中焦阳气不足的时候，机体会很害怕吸入那些清冷的寒气，于是启动保护机制，让我们呼吸于膻中之上，不能深入。
这就是为什么当人们很疲惫的时候，打呼噜会更明显？因为气不足了。这类人不疲惫的时候是不会打呼噜的，或者很少。
3、气不足以举，局部松弛。
当人体气不足的时候，五脏会下垂，子宫脱垂，肛门脱出。其实我们咽喉里面的肌肉群也会如此，所以有些人可以通过针灸，疏通局部经络，使得局部肌肉群恢复活力，然后治愈打呼噜。但是这只是指标，过了一段时间又打回原形了。
4、三焦不通
这种情况可以想到猪，在十二生肖猪属于亥，而我们十二经络中，手少阳三焦经正处于亥时。猪的三焦就像被夺了一样，因而水液潴留。当我们元气不得通畅，懒惰如猪的时候，三焦也难免瘀堵，所以睡得就像猪那样，呼噜呼噜的。
有空可以去观察一下自家养的猪，是不是很爱睡觉，而且还经常打呼噜。
那么这种情况应该如何解决呢？
站桩。
其他原因：
低频震动，利于疗伤。
这是一些动物学家长期观察研究出来的，他们发现当猫科动物摔伤之后，会在一段时间出现打鼻鼾的现象，在打鼻鼾时全身都会出现一些有节率的震动。这大概是因为体内摔伤的组织，就像一堆积木那样，需要震动而使得排列整齐。当伤治愈的时候，打呼噜又会消失。
除了猫科动物，很多动物在疗伤的时候都会出现这样。
当我们人类，在没有任何伤痛的情况下出现了打呼噜，这就需要注意了。伤者瘀堵也，可能我们体内出现了一些瘀堵和不和谐的地方了，应该找个高明的中医检查一下，看看病在哪里。
02
大建中汤
我们都知道打呼噜是有原因的，只是因为这种病并无痛痒，也没有影响自己的行动，因而置之不理，毕竟不是很累的时候是不会打呼噜的。
最近出差，遇到很多各种各样的三阴病例，于是在这方面思考一下，最终知道自己的是中焦虚寒型，理属于大建中汤证。
大建中汤：花椒、干姜、红参、饴糖。（《金匮要略》）
见到朋友那里买了很多花椒（准备睡前泡脚用），于是灵机一动，拿了少许花椒回来。然后花椒一把10克左右，没有姜和其他，那就用红枣、*参、枸杞代替红参饴糖吧。
泡好了，咀嚼几颗，顷刻间我快hold不住了，不断打嗝，呕气，然后从中脘呼出极冷的“黑气”甚多，还不断打嗝，我怀疑我快要挂了，中大*了。
这个动作一直坚持几分钟才停止，这是一种说不出的体验，过后舒畅不已，最重要的是：夜里睡觉的时候，呼吸勇敢地已经敢深入中焦了，不会只在膻中之上了。
这个原理很简单，当体内寒气呕出来了，中焦回暖，然后就敢接受外界的寒气了，呼吸深远绵长，呼噜就会消失。但当中焦经络不通畅，寒气复归，情况又会恢复。
在这里有人