穴位，学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。部分穴位并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。
穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较多的地方。
中国早在两千多年以前，我们祖先就已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉点。公元前五至一世纪写下的著名医典《*帝内经》就已指出，“气穴所发，各有处名“，并记载了个穴位名称。晋代皇甫谧编纂了我国现存针灸专科的开山名作《针灸甲乙经》，对人体个穴位的名称、别名、位置和主治一一论述。
治疗打鼾，当从宣肺祛痰入手。按揉中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个穴位就可以。
阴陵泉
阴陵泉主治腹胀，腹泻，水肿，*疸；小便不利，遗尿，尿失禁；阴部痛，痛经，遗精；膝痛是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏、排渗脾湿的功能。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。阴陵泉适合脾气不足的体质，表现为少气懒言、面色萎*、身上发沉、做事情没有精神、食欲不振、容易胃胀、大便溏稀、容易出汗、女性月经量多等情况，经常按摩此穴，或可改善。
丰隆
丰隆更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。主治头痛眩晕，咳嗽多痰，气喘，胸痛，癫狂，痫症，下肢浮肿，腿膝酸痛，下肢痿痹，高血压等。具有沉降胃浊的作用，丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸，按摩丰隆适合所有有痰湿困扰的人使用，如果平时头昏、痰多咳嗽、四肢沉重、舌苔厚或者厚腻,按摩丰隆是在合适不过的。
中脘
中脘主治胃痛，呕吐，呃逆，反胃，腹痛，腹胀，泄泻，痢疾，疳疾，*疸，水肿。具有和胃健脾、降逆利水，在上腹部，肚脐上4寸。如果平时出现脸色发*，面色浮肿的情况，要多注意脾胃，经常按揉中脘穴。
天枢
天枢主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、月经不调、痛经，具有理气止痛，活血散瘀，清利湿热的作用，在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。“抽烟喝酒吃海鲜，按揉天枢先一先”
以上穴位综合调理，结合我们提到的打鼾原因分析，是不是起到了综合调理的作用呢？对于夜晚睡眠打鼾，按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。每天早晚各1次，每个穴位按摩5分钟。
以上就是关于本期调理打鼾穴位的分享，希望可以帮助到您！
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