打鼾是怎么诊断的？
医生可能会进行一些测试或睡眠研究，以诊断打鼾的意义，特别是当他怀疑可能是睡眠呼吸暂停的时候。
耳鼻喉科专家可能会通过检查你的喉咙、颈部和口腔内部，以诊断打鼾的原因。
为了确定你的打鼾是否由健康问题引起，医生可能会问以下问题：
①打鼾的音量和频率
②使你打鼾情况更糟糕的睡姿
③受影响的睡眠带来的问题，包括白天感到困倦或记忆力和注意力难以集中
④任何你在睡眠中暂时停止呼吸的记录
打鼾是怎么治疗的？如果你打鼾影响你或者你伴侣的睡眠，你的医生可能会给你一个牙科设备，用以防止你的舌头阻塞气道。减肥也能帮助治疗打鼾。有些人可能需要做手术来纠正打鼾导致的气道阻塞。如果睡眠呼吸暂停是你打鼾的原因，你可能需要戴上连接到CPAP（持续气道正压通气）设备的面罩睡觉。这一装置可以帮助你最大限度地减少打鼾，并在睡觉时保持你的呼吸。打鼾能预防吗？
睡前的准备和睡眠方式的一些改变有助于防止或减少打鼾：
①使用鼻带（不用药物），让更多的空气进入鼻孔。
②睡前不要喝酒或服用镇静剂。
③保持健康的体重；努力减掉多余的脂肪。
④试着侧卧而不是仰卧。（内容译自：约翰霍普金斯大学）
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