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青岛男子赵先生今年31岁
体重达到斤
属于超重
平时睡觉就打呼噜
在一次冲凉后
赵先生出现咽喉肿痛不适
夜间经常咳醒或憋醒
经医院仪器检测
他一夜呼吸暂停次
睡眠期间缺氧非常严重
属于睡眠呼吸暂停综合征
这是什么疾病？
该怎么治疗呢？
今年2月中旬，青岛赵先生因受凉后出现咽喉部肿痛不适，剧烈咳嗽、咳痰，夜间经常咳醒或憋醒。
医院进行抗菌治疗后无好转，医院西院区呼吸内科住院治疗。
（图片来自于网络）
今年31岁的赵先生体重达斤以上，BMI指数42（BMI达到24的亚洲成年人被认为是超重）；有10余年吸烟史，每天吸烟10支左右。
虽然肥胖，但是赵先生平素体质良好，并无高血压、冠心病、糖尿病等肥胖人群易患疾病，身体灵活性良好，怎么这次咳嗽就要住院了呢？
医生给予赵先生睡眠呼吸监测，结果显示他睡眠期间呼吸暂停次，呼吸紊乱指数为64.1（30为重度），最低氧饱和度53%（80%为重度），这说明他的呼吸暂停非常严重，符合“睡眠呼吸暂停综合征”，并由此导致重度低氧血症。
简单而言，患者在睡眠状态下有较长一段时间处于缺氧状态，而他自己却浑然不知！
赵先生说：“难怪有时候睡起觉来，感觉跟一宿没睡一样，昏昏沉沉的，白天还总是想睡觉！”
打鼾可治，戒烟可辅助治疗
医院呼吸内科病区主任兰淑娟介绍，睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍，最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。
患者赵先生因严重打呼噜导致重度缺氧，造成睡眠过程被反复打断，引起白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退；更加糟糕的是，睡眠中呼吸暂停与窒息密切相关，严重时可造成猝死。
目前，患者赵先生被给予相应专业治疗。据了解，睡眠呼吸暂停最常见的治疗方法是持续气道正压通气（CPAP）。CPAP机器由一个戴在患者鼻子和嘴上的面罩组成，可以轻轻地推动空气通过气道使其保持打开状态，从而防止打鼾。
另外，由于肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，而吸烟刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞，因此，医生建议患者同时采取减肥、戒烟等治疗手段，从而解决睡眠呼吸暂停的问题。
打鼾是健康发生危险的信号
兰淑娟主任提醒广大市民，打鼾是健康发生危险的信号，要及时防治。
如果晚上打鼾，且伴有以下症状须警惕：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒肢体抽动、睡眠不宁；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后会血压升高、头痛；夜间心绞痛、心律紊乱；遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；儿童多动、学习成绩差，身体发育不良，医院进行检查。
鉴于大多数打鼾都伴有睡眠呼吸暂停，兰淑娟主任建议，常打医院做一次睡眠监测，判断打鼾对自己身体有没有害。
出现打呼噜要及时检查
有的患者甚至需要手术治疗
那么，怎么才能不打呼噜呢？
01改变睡觉姿势以侧卧为佳
这样能有效避免熟睡时
舌体、软腭、悬雍垂后缀阻塞气道
有效防止打呼噜
02挑选合适的枕头枕头软硬度应适宜
太软使头部后仰过伸
加重喉部肌肉的紧张度，则打鼾更甚
太硬导致脖子被枕头窝住
呼吸不畅加重打鼾
枕头也不宜过高
以虎口向上握拳，一个拳头高为佳
03戒烟、戒酒打呼噜的人睡前禁止饮酒
因为酒精具有麻醉作用
能使肌肉松弛而加重打呼噜
烟草中所含的有*物质刺激呼吸道肿胀
不利于气流通过
04运动减肥颈部过度脂肪堆积会压迫呼吸道
从而引起气流受阻出现鼾声
这也是为什么多数肥胖者打呼噜的原因
如果无其他呼吸道疾病
建议加强运动、注意饮食
一般减肥后，就不会打呼噜了
05保持鼻腔畅通当感冒或过敏时，鼻腔阻塞
呼吸气流变得很急，人就容易打鼾
睡前洗热水澡
使用鼻清洗器、通气鼻贴等
都有助于缓解症状
06输良好的睡眠习惯和酒精一样
较差的睡眠习惯也会加重打鼾
如长期熬夜工作后
睡眠会变得很深
咽喉部肌肉更容易松弛
加重气道阻塞症状
规律作息、早睡早起等良好的生活习惯
也能在一定程度上减轻打鼾
07多喝水当身体缺水时
鼻腔和咽部的分泌物比较粘稠
这样也会增加打鼾
一个健康的成年人
除正常的饮食之外
每天应喝1.5~2升水
经常打呼噜不能轻视
平时有这种表现的人可要注意了······
来源：城市信报·海报新闻一点资讯
责任编辑：刘鹏新闻线索一经采用就送红包
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