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全球各地的百岁老人中
95%以上是女性
为什么女性比男性更长寿？
根本的原因就是女性比男性更关爱自己更懂养生保健内科医生发现就诊病人中大约70%是女病人男性去看医生的频率比女性低28%我曾参加很多次广场咨询活动来保健咨询的女性最多大家发现没医院的小毛小病多、常病怏怏的反而活得更久为什么弯扁担不断？生过大病的人才懂得健康的重要慢性病患者有非常强的自我保健意识稍感不适就会注意休息养身虽然体弱却可以弯弯斜斜活过九十岁许多原本体壮如牛的汉子却突发急病先去了这种例子太多惨痛的不想多再陈列百度一下猝死就有很多这样的名人新闻平时麻痹大意仗着身体好去拼搏熬夜加班应酬透支过劳而死古人说过一句话寿夭休论命修行本在人古医书中饮食养生的内容很多都讲到两个字节食不是不吃东西而是调控节制饮食的质量与数量常说夜饭减一口，活到九十九若要安，常带三分饥和寒临床上发现许多急性胰腺炎胆石症急性发作心肌梗塞、脑溢血大多与暴饮暴食、饮食过量有关贪食、多食折寿怎样才是不贪食呢？进食后不胀，不闷，不气短晚上口不粘，不打呼噜，不流涎白天头脑清醒，口气清新没有疲惫感，工作效率高人有28~32颗牙齿犬齿4颗，能撕咬，用来吃肉门齿8颗，用来切蔬菜水果磨牙16颗，用来磨五谷杂粮吃肉的牙少，吃菜的牙多人的饮食结构应该是荤素搭配以素为主高脂肪、高蛋白质的饮食我们的身体受不了造就了无数肥胖儿、脂肪肝尤其是许多30多岁的青年人已经挺起了啤酒肚这是很危险的人群中运动组糖尿病的发病率比不运动组减少30%-50%现在有不少的上班族上下班不坐车改成走路或骑车上下班不仅可以健身保持好身材还能够愉悦身心提神醒脑使人精神抖擞，神采奕奕每天快走两次每次米时间在30~45分钟走后不气喘，不心慌，不头晕不大汗淋漓要浑身舒坦第二天不觉得累这就是度中医说上工治未病，中工治已病圣人不治已病治未病所谓的未病是指疾病尚在初浅阶段尚未形成影响时的病我诊治过两个肿瘤患者都是看上去身体非常健壮的男性一位是山东人每天坚持锻炼，身体也很好但不明原因的腹泻持续一年结果发现肠癌已经肝转移一位是无锡人身体也很好爬山时年轻人都赶不上但上腹部隐痛持续大半年结果发现是胃癌晚期有了问题症状要及时调理不要拖不当回事小病拖成大病多找中医把脉体检养生先养心这是中国传统的养生理念养心，就是调整心态尤其是日常生活的心态是一种世界观、价值观、荣辱观、幸福观心态好，就长寿心态不好，就生病唐代大诗人白居易活了74岁远远超过了李白和杜甫尽管他体质很弱但心态很好乐观、自娱，对物质的追求看得很淡有诗为证自静其心延寿命无求于物长精神著名的佛学大师中国佛教协会会长赵朴初于年5月21日逝世享年93岁他在92岁时作《宽心谣》一首在此送给大家日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒；常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；内孙外孙同样看，儿也喜欢，女也喜欢；全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。