11月19日，位于南京江宁九龙湖校区的东南大学大二女生、19岁的朱歌被发现在宿舍倒地，脸色苍白。约半个小时后，赶至的医生发现，朱歌已没有生命迹象。
对于朱歌的突然离世，公安机关已排除了他杀。23日，家属们接到警方的通知，朱歌尸检报告的结论是猝死。
111月19日晚，西安一名55岁的男性代驾司机开着客人的车行驶没有多远，突然趴在方向盘上失去意识，医院途中停止呼吸。
211月17日早上，曹永辉踏过通向单位食堂的大门，刚走出五米远，“轰”的一下向背后地面倒去，再也没有醒来。据曹永辉的哥哥曹永亮介绍，曹永辉出事前，已经连续工作三个半月，没有一天休息日，并且始终处于加班状态，“从早上8点半上班，一直工作到晚上11点，中间只有两次半个小时吃饭时间。”
311月10日早上，南阳市十三中九年级十二班学生云博，因心脏骤停突然晕倒在早自习的课堂上，待急救车赶到时已无生命体征。据悉，云博头天晚上写作业写到12点多，早上6点20起床，没有发现异常情况。
悲剧发生后，云博父亲的追思文中深深忏悔：“每天睡眠那么少，还无形中增加你的学习压力，更不该面对你的累，过多鼓励你做坚强男子汉……”
46月29日傍晚6时30分，年仅43岁医院急诊科主任李晶因过于劳累而心脏破裂猝死。
536岁的张斌是清华大学计算机硕士，生前就职于深圳一家通讯公司，负责一个项目的软件开发。3月24日一早，被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面。而据其妻子闫女士说，张斌经常加班到凌晨两三点甚至是五六点，猝死前一天还对妈妈说自己太累。
猝死事件不胜枚举且呈现出年轻化的趋势，到底哪些原因会导致猝死呢？哪些身体症状可能预示着猝死？我们又应该如何预防猝死？
哪些原因会导致猝死？
1过度劳累看看之前的新闻，大部分猝死的案例都是过度劳累，超时加班引起的。可以说熬夜和过劳都是引起猝死的一个关键原因。建议各位在工作、学习之余注意休息，劳逸结合。
2压力过大压力大，其实跟第一项有点类似，前者是身体疲倦，压力则是心理疲倦，经常感到压抑、紧张、焦虑，会大大增加高血压、心脏病等心脑血管疾病的发生率。
3抽烟酗酒抽烟喝酒也是诱发猝死的一个原因，特别是喝酒过度，比如在酒局饭局中总是有人劝酒或者不顾身体地豪饮。酒精会使心率加快、血压升高，引起心血管的问题，长期饮酒还会导致心脏衰竭。
4过度肥胖肥胖，随着生活条件的改善，大部分人到中年就会发胖。肥胖人群几乎占全了所有心血管疾病的危险因素，心肌梗死和猝死的概率比正常人高得多。
5三高胖子一般都会得三高，但三高的不一定都是胖子。高血脂、高血压、高血糖的问题跟每个人的生活作息密切相关。三高会使血液变稠，容易形成血栓碎块堵塞血管，引发心肌的各种问题，如心肌缺血、心绞痛、心肌梗死等。
6打呼噜打呼噜是睡眠呼吸暂停症的一种表现，如果在睡眠中呼吸暂停时间过长，例如说超过2分钟，就很可能会因缺氧而猝死。打鼾的原因各种各样，如果是肥胖引起的，请加强锻炼；如果是由于空气原因造成的，要定时清理房间，保持一定的空气湿度。
哪些身体症状可能预示着猝死？
1、过早的出现脱发、斑秃、早秃。平时每次洗头都有一大堆头发脱落，早发性秃头或不断掉发都预示着工作压力过大、精神紧张所致。这个时候一定要想办法减压。
2、经常性出现肩部与颈部强直性发麻，在检查身体的时候发现肝功能异常，有高血压、糖尿病病史，心电图不正常。要更加的重视。这个时候一定要及早采取措施，进行预防治疗。所以，建议每一年要做一次全面的身体健康检查。发现问题及时救治。
3、“将*肚”过早的出现。30～50岁的人中大腹便便者大有人在，这是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。发生猝死的几率非常大，因此，控制体重也是预防猝死很重要的因素。俗话说“裤带长，寿命短”，这样的情况更要警惕。
4、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。这也是一个很重要的预兆。
5、经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩，去医院检查也没有结果。
6、肠胃障碍，食欲不振、没胃口，经常不吃早餐或是用餐时间不固定。看似小问题，但是小问题的背后有着大隐患。
当出现以上这些问题的时候，千万要小心，这是给你的健康敲响了警钟。
如何预防猝死？
1、要保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠，少熬夜，避免过度疲劳。
2、戒烟限酒。大量饮酒和大量抽烟都是猝死的重要诱因，因此对于没有任何基础疾病的人来说，戒烟限酒是最好的预防手段。
3、医院检查，不舒服及时就医。
4、注意心理健康，保持良好的社会关系；家庭关系和人际关系。对于毫无症状的猝死者来说，往往伴随很大的心理压力。因此应该尽量让自己保持平和的心态，学会自我调节和放松。
5、坚持锻炼，适量运动，每天运动半个小时到一个半小时，以中等强度运动为主。高血脂(内分泌科)患者不宜高强度运动，最好是低中强度运动，例如：步行、快走、慢跑等。
最后，小青提醒大家：珍惜生命，爱惜身体，适用于我们每一个人。我们都不是孤独的个体，有父母，有子女，有亲人，有朋友，不管是为了谁，更为了自己，都要努力保养好身体。死亡容易，生命不易，且行且珍惜。
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