q小酱导读：校园霸凌再现，只因少女睡觉打鼾被围殴？打鼾会引发这么严重的后果吗？你有被呼噜噪音打扰过或者你就是呼噜噪音制造者吗？呼噜君表示，可能是你身体出现了问题哦！
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，对于大多数人来讲，睡觉是生活中最放松的事情，但是有的时候，一些睡觉的小陋习，却会使自己和身边的人困扰，甚至还会引发“血案”。
校园霸凌再现打鼾被围殴？
腾讯新闻报道，最近，在杭州某职业学院读书的小敏被同寝室女生带人群殴了十几分钟。除了挨个打耳光踢踹，小敏还被录像。据了解，打人的是8个女生，她们说，是因为小敏晚上睡觉打呼噜，让大家没法休息。目前，小敏除了外伤，还有耳膜穿孔，右耳丧失听力；她的创伤后遗症也很严重，被接回老家治疗后，整天把自己蒙在被子里，从早睡到晚，还常常因为噩梦惊醒哭泣。对此，警方已经立案。
对于这场打鼾引发的“血案”，网友们也是纷纷发表了自己的看法。
不得不说，在此次校园霸凌事件中，“打鼾”的确是两方“积怨已久”甚至最后引发暴力事件的诱因。其实往小了说很多人认为打鼾只是一些不好的个人习惯而引发的睡眠问题，无法改变；可是往大了说，其实打鼾也暴露了我们身体出现的一些问题。
打鼾也是一种病这并非危言耸听，打鼾在医学上被称为“睡眠呼吸暂停综合症”，具有较高的发病率，是一种严重危害人们健康的常见病、多发病。
根据统计数据显示，打呼噜问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打呼噜开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性要迟，多数发生在40岁以后。打呼噜严重影响病人生活质量和社交，且由于呼吸暂停和低通气反复发作造成频繁的低氧血症和高碳酸血症，可导致心肺血管和其他重要生命器官的病变，甚至发生睡眠中猝死，因此鼾症是一种潜在致死的睡眠呼吸紊乱性疾患。
它不仅可导致打鼾症者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。如果晚上打鼾症，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻治疗：
（1）睡眠打鼾症、张口呼吸、频繁呼吸停止；
（2）睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；
（3）睡不解乏、白天困倦、嗜睡，睡醒后血压升高；
（4）睡眠浅、睡醒后头痛；
（5）夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；
（6）夜间睡眠遗尿、夜尿增多；
（7）记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；
（8）阳痿、性欲减退；
（9）老年痴呆。
好了，说了这么多大家也别被吓到，既然是病当然也就有预防和治疗的措施，是时候祭出我们的“药方”了~
潜在致死也可预防当然，睡觉打鼾也并非无药可救，要知道，除了一些疾病造成，很多坏习惯也是我们睡觉打鼾的原因之一。想要改善打鼾的习惯，可以试试这些方法。
1.别总是张嘴睡
如果总是习惯张着嘴睡觉，从嘴里进入的空气会击中喉咙后部的软组织，使它振动，就会打鼾。大约有45%的成年人有些时候打鼾，25%的经常打鼾，而口腔呼吸是最常见的原因。大约10%的儿童也打鼾，这通常是由于在七岁时萎缩的腺体肿大。但是，小时候也打的人，成年后往往会变得更糟。睡觉时可以试着养成闭上嘴巴的习惯，可能慢慢打鼾的状态会改善。
2.保持鼻腔畅通
如果你的鼻腔通道是畅通的，就不太可能打鼾。类固醇鼻腔喷雾剂和抗组胺剂可以帮助缓解因过敏引起的鼻塞。酒精和吸烟会导致鼻塞，如果不能戒烟，在睡觉前的4个小时内尽量不要吸烟。
3.减肥（脖子太胖）
脖子肥胖会压迫气道，使人打鼾。男人比女人在脖子上会有更多多余的脂肪，所以他们更容易打鼾。身材短小、肥胖的女性通常也会打鼾。如果颈部脂肪是导致打鼾的主要原因，减肥可能会有帮助。
4.治疗阻塞性睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)发生时，喉咙完全关闭，可能导致停止呼吸10秒或更久。OSA对健康有害；它与日间嗜睡有关，会导致高血压、中风、糖尿病和抑郁症的风险增加。
小编有话说：
我们每个人或多或少都会经历集体生活，也知道在集体生活中最忌讳的就是影响到他人，正如新闻里的小敏，因为打鼾这么一个平日里忽略掉的小习惯，最后竟然引发了血案。因此对于轻微的不良习惯，我们一样不能忽视，正确面对，采取一些预防和治疗措施，舒服自己也方便他人。
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