每天分享一个实用小妙招妙招详解准备材料
水
防止打鼾的妙招
入睡前补点水，可以帮助消除睡眠中喉咙的干涩感，减少打鼾。
停止打嗝的妙招
如果打嗝不止，不妨试试喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10~15次。
防止脚抽筋妙招
每晚睡觉时在脚下垫一个枕头，可防治抽筋症状在睡觉时发生。
注：版权归原作者所有，本