导语：我们经常以“鼾声如雷”等成语，来形容一个人睡得死，睡得沉，老一辈们仿佛有的时候也会因为自己睡觉打鼾做辩解：睡觉打鼾，说明睡得香，睡眠治疗好。这种观念一部分也传到了如今，很多人也以为这是对的，殊不知打鼾的行为，某种情况下也是一种健康的负面信号。
先来分析一下，晚上打鼾，是不是真的说明睡得很香?
医生回答：一点关系也没有。
打鼾的原理，是气流在我们气道狭窄的部分形成涡流，继而带动了气道壁的震动，然后才产生的打鼾的声音。
也就是说，只要我们进入睡眠状态，并且达成一定的气流条件，就可能出现打鼾的现象，和打鼾者的睡眠深浅，并没有很大的关系。相反，打鼾者因为气道留存位置狭窄的缘故，身体往往会产生缺氧的情况，因此即使到了第二天，很多打鼾者也会有精神不振，困倦，乏力，记忆力下降等短暂症状出现，还是非常值得我们警惕的。
如果睡觉打鼾，还可能表现出哪些健康的负面信号?
①说明身体过于肥胖
根据研究机构的调查，百分之60的肥胖人群，或多或少都有打鼾的症状。
这是因为肥胖者因为脂肪堆积的关系，颈部也会积累脂肪，颈部气道的内壁因为脂肪增厚，气道自然也会变得狭窄。这就给了涡流形成条件，打鼾的概率也会提高。
②不良的生活嗜好
最典型的不良生活嗜好，就是抽烟和喝酒了，这两个也是引起打鼾的重要原因。如果稍微留意一下周围可以发现，很多喝酒抽烟的大汉，基本上都有睡觉打鼾的症状。
这是因为喝酒和抽烟的时候，会增加我们身体各个器官的负担，这些器官的负担增加，需求的养分和氧气量自然也会增加，身体为了获取更多的氧气，就会大量的吸入气流，形成气涡，最终出现打鼾的症状。
在这两者之中，尤其是抽烟，一定要留意，因为抽烟的有害气体是会直接接触到气管的，气管长时间受到刺激，增生炎症，同样会出现气道狭小的症状，继而加剧打鼾的现象，如果有此类恶习的朋友，并且烦恼睡觉打鼾，最好将抽烟喝酒等恶习戒除。
③过度疲劳
长时间的疲劳会引起打鼾，这应该很多人都比较清楚，因为我们在劳累以后进入梦乡，身体会为了减轻疲劳，本能的张开嘴来呼吸。
在我们张开嘴的时候，软腭等组织就会加剧震动，同样也会引起打鼾的症状。
不仅如此，很多朋友对于打鼾的一些知识，缺乏一些基本的认知，以至于在出现打鼾症状的时候，并不知道自己的身体可能存在哪些健康不利的因素，这里医生整合了几种打鼾的常见误区，建议了解。
对于打鼾，大众认知都存在哪些误区?
除了上文所述的，打鼾并不代表睡得香以外，还有以下几种：
1、“只有肥胖者才会打鼾?”
其实并不是，肥胖者之所以打鼾多，是因为肥胖者颈部的脂肪堆积普遍较多，继而导致自身的气道变窄，提高了打鼾的出现概率。
但这只能说明气道变窄是打鼾的主要原因，但是导致气道变窄的原因并不是只有肥胖，例如一些气管炎，扁桃炎，甲减的患者，喉咙处的部分组织增生，同样会引起气管变窄的现象出现。
因此，即使是瘦的朋友，也需要适当的提防打鼾的症状，时刻注意好自己的健康安全。
2、“只有打鼾声音大需要注意，声音小不碍事?”
错误。打鼾的严重程度，并不是靠声音的大小来判定的，每个人的音色，音质都有不同，仅仅是通过打鼾的声音来判断，是非常片面的。
如果要判定打鼾的严重程度，应该以睡眠打鼾时，呼吸的紊乱程度和缺氧的症状作为依据。也就是说，如果有人在打鼾的过程中出现脸色青紫或者呼吸急促等缺氧现象，医院进行检查治疗，以免出现生命危险。
3、“打鼾不是病，没有治疗的必要?”
这个是非常错误的，虽然打鼾的现象比较普遍，很多人都有“人云亦云”的想法，觉得打鼾的人多，所以这不是病。
千万不能这样想，医院的临床统计，每年因为睡觉时打鼾，造成呼吸停止，继而缺氧抢救的病患，数不胜数，大多数都是对打鼾没有抱有应有的