TUhjnbcbe - 2021/8/13 15:36:00
很多爱打鼾的人，有时候总是彻夜难眠，被困扰了很久，快来试试这个吧，睡前喝点它一夜睡得香！它就是红枣鸡蛋糖水了，其里面的红枣不仅益安神养血的功效，而且还有帮助改善睡眠的作用，素有“天然维生素的美誉”！睡觉老爱打鼾，总是睡不香，快来试试这个吧！红枣鸡蛋汤是一道传统的药膳，据老一辈说将取炒制好的大枣细嚼慢咽一周左右，能很好的解决打呼噜的现象。且里面的鸡蛋富含各种人体所需的营养物质，有较好的健脑的作用，下面小编就教大家红枣鸡蛋汤的做法，睡眠不好的人一定要试试看哦，学会了不仅能改善睡眠，而且还能提高身体的免疫力哦！养生壶版红枣鸡蛋糖水By乐儿配料：阿胶枣克、鸡蛋1只、水适量烹饪步骤：1.洗净红枣2.去核，切小粒3.先煲熟鸡蛋，然后捞起鸡蛋，剥壳4.换入干净的清水5.放入红枣粒，煲15分钟6.加入去了壳的鸡蛋，煲10分钟便可烹饪小贴士：红枣又名枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。选购技巧1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。2、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。3、剖开红枣，肉色淡*、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深*、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。大家还知道有哪些食物可以改善睡眠的吗？喜欢美食杰的文章请点赞、