医院睡眠专家表示，常打鼾或患有睡眠呼吸暂停综合征，医院确诊
根据中国医师协会公布的《全国睡眠指数报告》调查显示，31.2%的中国人存在严重的睡眠问题，有失眠经历的人高达16.8%，且上升趋势明显。医院石岐门诊睡眠专科以睡眠问题为主诉前来就诊的患者占到总就诊量的7成。
睡眠“五要点”判断是否有睡眠问题健康睡眠是人整体健康状态的重要标志之一，充足而高质量的睡眠是精力恢复、免疫调节、记忆整合、儿童生长发育等重要生理过程所必需的。医院石岐门诊睡眠专科副主任医师李宇明介绍，可参照以下五点判断自己是否有睡眠问题：
⊙早上起床精神状况差，影响到白天的生活、工作，并觉得痛苦难受；
⊙上床后30分钟仍不能入睡；
⊙凌晨早醒，醒后不能再入睡
⊙白天难以保持清醒、过度困乏，无论何时何地都想睡觉，甚至因此而发生意外；
⊙睡觉时感觉呼吸困难、打鼾大而响、腿部抽动或尿床等。
“如果有以上一条或多条的情况，都应该到睡眠专科就诊。”李宇明医师说。
睡眠差易诱发并加重疾病失眠、睡眠质量不好，会引起认知功能衰退，如记忆力差、反应迟钝等；还会诱发生理疾病，让自身免疫力降低，可能导致慢性病恶化，增加患糖尿病与心脏病的风险；经常睡眠不足，还可能会引发焦虑、抑郁等心理疾病，甚至有人会产生幻觉等精神症状。
睡得着的人，也存在睡眠“隐患”，根据北京大学和宾夕法尼亚大学联合发布的《睡眠与职业安全白皮书》，20.4%中国成人患“睡眠呼吸障碍”。李宇明介绍，严重的睡眠呼吸障碍可以造成睡眠过程中反复的间断性缺氧，增大高血压病、脑血管疾病、心血管疾病、糖尿病的发病风险，且与老年痴呆，心律失常和呼吸疾病慢性病直接相关。此外间断性缺氧可造成睡眠过程被反复打断，睡眠片段化，引起白天嗜睡，注意力不集中，记忆力减退等。
经常打鼾并非睡得好
阿华（化名）今年41岁，是一位出租车司机。他入睡快，鼾声大，大家一直觉得他睡得很好，但他自己却是有苦说不出。他晚上10点就上床睡觉，早上8点起床，每晚睡觉时间都有9-10小时，但第二天起床并没有精力充沛的感觉，反而觉得口干、疲劳、嗜睡。他还常常会有憋气的感觉，老婆说他睡觉时还会突然没声响，像是“断气”一般。
阿华到医院睡眠专科做了睡眠监测检查，最终被诊断患有中度“睡眠呼吸暂停综合征”。而患有睡眠呼吸暂停综合征的患者，睡眠多数比较浅，而且连续性不好，睡眠质量差，会导致血压升高，血脂紊乱，增加心脏病和中风的风险。所以说“打鼾就是睡得好”，这其实是一个睡眠误区。
Tips
医院石岐门诊副主任李宇明医师建议，打鼾的患者应到睡眠专科进行睡眠监测检查，以明确有无睡眠呼吸暂停综合征及严重程度。减肥、侧卧、戒烟酒、运动，都是睡眠呼吸暂停综合征患者的“基本处方”。轻度睡眠呼吸暂停综合征患者通过调整生活习惯即可改善症状，中重度患者除了调整生活习惯，还需要佩戴呼吸机或者手术治疗。