文
倩
打鼾一直被视作是睡得香的信号，其实打鼾是影响睡眠质量的一个症状。
为什么会打鼾？
有25%的人在睡眠过程中会打鼾，但是大多数人只是暂时的气道狭窄，经过自身调整睡姿后会得到缓解，不会影响睡眠质量。但是严重的打鼾，也就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)，是一种广泛存在的睡眠障碍。目前数据显示，OSAS已经影响到了2-4%的中年人群。
气道解剖结构的改变会导致睡眠过程中打鼾。我们睡觉时，颈部肌肉会放松，有时候过度放松的颈部肌肉会压迫到气道，这会导致上呼吸道（即鼻子和喉咙）的通道变得太窄，无法让足够的空气进入肺部。当这种情况发生时，周围的组织会振动，产生的声音就是鼾声。气道越窄，振动越大，打鼾声也越大。
图源koala，睡眠中打鼾的出现主要与呼吸道解剖改变相关
鼻腔的结构也是引起打鼾的一个原因。鼻中隔偏曲、鼻息肉和扁桃体肥大都有可能引起打鼾。
一般来说，男性比女性更容易打鼾，因为男性的气道比女性窄，鼻腔结构也偏厚。
图源ScienceDirect.