虽然打呼噜是正常的现象，但是有些打呼噜是不健康的。因为真正危险的打呼噜是睡眠呼吸暂停引起的，有以下3个特征：
1、发出怪声音
呼噜声一会儿高一会儿低，中间有一小段没有声音(发生暂停)，随后发出一种怪声。
2、张口呼吸
夜间常被憋醒，常需张口呼吸。
3、白天头晕
晨起后口干、头晕、头痛，白天嗜睡，记忆力下降。睡眠时，如果从呼吸突然暂停时开始数数，超过10个数(大约10秒钟)才恢复呼吸，或一个小时内有5次呼吸暂停，医院就诊。
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睡眠呼吸暂停分类
1.阻塞性睡眠呼吸暂停（ObstructiveApnea，OSA）：
最常见，喉咙附近的软组织松弛而造成上呼吸道阻塞，呼吸道收窄引致睡眠时呼吸暂停。
2.中枢神经性睡眠呼吸暂停（CentralApnea）：
呼吸中枢神经曾经受到中风及创伤等损害而受到障碍，不能正常传达呼吸的指令引致睡眠呼吸机能失调。
3.混合性睡眠呼吸暂停（MixedApnea）：
混合阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢神经性睡眠呼吸暂停。
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睡眠呼吸暂停常见人群
40－60岁多见，男性超重中老年人更常见。临床特征是由响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停交替组成，呼吸暂停表现口鼻气流停止，但胸腹式呼吸仍存在。
高达98%睡眠呼吸中止症病患会打鼾，通常还合并有高血压、心肌梗塞、心肌缺氧、中风等并发症。虽然打鼾不未必就有呼吸中止症，但若是睡觉时会打鼾，且即使睡足了时间还是很累，就有可能潜藏严重的健康问题。
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睡眠呼吸暂停五大危害
1、诱发心血管疾病
睡眠呼吸暂停可引起胸腔负压增大、慢性间歇低氧等，在此基础上会出现血管内皮细胞损伤，血液黏度增高和高凝状态等。这容易诱发动脉粥样硬化，出现高血压、冠心病，增大猝死风险。
2、增大糖尿病风险
国内外大量研究表明，无论病程长短，睡眠呼吸暂停都与糖尿病的发生有关。也就是说，这类打鼾者也是糖尿病的高发人群。睡眠呼吸暂停的患者中，糖尿病的患病率超过40%。
3、伤害大脑，引发卒中
目前国际上公认打鼾憋气是脑血管病独立的危险因素，可以诱发和加重脑血管病。睡眠呼吸暂停者，睡觉时发生反复缺氧，会引起血压升高，损害脑血管内膜，影响脑血流供应，诱发和加重脑卒中(中风)。
4、引起窒息
睡眠呼吸暂停会影响呼吸，严重时可能发生窒息。
5、影响性功能
睡觉时呼吸会反复暂停，造成身体器官的血液严重缺氧，形成低血氧症。由于血液到达身体各个器官时不充分，会影响性激素分泌和男性勃起功能。
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睡眠呼吸暂停治疗措施
一．轻症者鼓励减肥，肥胖是引起咽部狭窄的重要因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度。多锻炼，提高身体素质，避免长时间仰卧，皮质激素滴鼻，保证呼吸道通畅，必要时可予氧疗。
二．咽部组织松弛，腭垂、扁桃体肥大导致呼吸道梗塞者，可行手术治疗。
三．中枢型病人，在积极治疗基础疾病的前提下，可予氨茶碱、安宫*体酮、普罗替林等以提高呼吸中枢驱动力。
四．重症合并呼吸衰竭时，可短期应用人工机械通气，有其他合并症者，给予相应处理。
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