治疗白癜风用甲氧沙林液 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/140106/4322639.html你睡觉会打鼾吗？或者身边人有睡觉打鼾的吗？有的人打鼾还格外的有节奏，有特色。有时候只是觉得影响身边人睡眠，但是你知道吗？打鼾可能是一种病。睡觉时气道狭窄会引起打鼾。睡觉时空气通过狭窄的部位，会形成漩涡，引起悬雍垂和舌根快速震动，从而发出呼噜声。打鼾只要分两种：一种是单纯性打鼾，比如有人平时睡觉不打呼，但是在疲劳或者酒后或者生病感冒时才会打呼，这种属于特殊情况，对身体基本没有影响，最多影响身边人睡觉。第二种是长期打呼，属于睡眠呼吸暂停。一般可能是因为肥胖，或者鼻中隔弯曲等问题，导致气道狭窄达到一定程度，甚至气道完全闭塞，就可能出现睡眠呼吸暂停综合征。如果不进行治疗，睡眠呼吸暂停可引起多种疾病，严重者会引起夜间猝死。长期睡觉打鼾（睡眠呼吸暂停）主要有5个影响：1，睡眠不足。就像是一把刀把整个睡眠切成很多个小片段，这样碎片化睡眠会让你很难进入深度睡眠，经常白天觉得精神不振，休息不够，甚至造成睡眠中断，高碳酸血症，低氧血症。2，身体缺氧。气道狭窄或睡眠呼吸暂停，氧气的摄入量就会减少，引起全身器官缺氧。因此打鼾影响不仅仅是睡眠不足，还可能是全身性的。3，诱发高血压，糖尿病。反复的呼吸暂停或气流减少，严重损害血管壁，造成血管弹性下降，从而引起或加重高血压。还会造成胰岛素抵抗，体内糖代谢紊乱，从而诱发糖尿病。4，增加心梗风险。呼吸反复暂停会造成血液中氧含量减少，研究发现重度打鼾患者发生复杂性心律失常的几率是普通冠心病患者的2~4倍。5，影响胎儿健康。孕妇也会打鼾。打鼾孕妇与健康的孕妇相比，妊娠高血压和先兆子痫的发生率分别高出8%和6%。除此之外，长期打鼾还会增加哮喘，青光眼，内分泌等多种疾病风险，更甚至还会促进肿瘤的发生与进展。不知道你有没有过这个疑惑？TA打鼾声音这么大，TA自己知道吗？为什么有的人叫醒之后还会疑惑“自己根本没睡着”？这是因为大脑已经熟悉自己的节奏了，长期打呼噜的人对鼾声的敏感度降低，会自动屏蔽掉了这一噪音。不过也有人表示听到过自己打呼噜的声音，或者也有过被自己呼噜声吵醒的情况，这可能是引起呼吸道不畅通引起的异常声音，而不是打鼾声，弄混了而已。因为只有在深睡眠的情况下才会打呼，理论上是很难听见自己的呼噜声的。如果是长期打鼾的话，医院做一次睡眠监测，如果是睡眠呼吸暂停综合征，还是及时治疗的好，也是可以预防在睡眠中猝死的极端情况。不过如果出现睡眠时间明明很长但醒来仍然感到十分疲惫想睡，晨起后还觉得口干舌燥、头痛，注意力不易集中、记忆力下降。或者夜间经常憋醒、睡觉总张口呼吸，有时打呼噜突然停止10秒以上，这两种医院就诊了。医院治疗之后，这里还有4个方法可以有效改善气道狭窄，缓解打鼾：1，减肥。体型肥胖容易造成气道变窄，特别是颈部的周径大于43.18厘米的人。减肥有助于缓解症状。2，戒烟限酒不要熬夜。熬夜的人身体疲惫，更容易让咽喉部的肌肉更松弛、气道变窄。抽烟喝酒会麻痹呼吸道周围的神经，促使咽喉部位的肌肉更加松弛。3，治好鼻炎。有感冒或鼻炎的人，呼吸道被鼻涕阻塞，或鼻炎导致的扁桃体等部位肥大，从而导致呼吸不畅。4，侧睡。侧睡可以减轻咽腔狭窄的症状，比仰卧不容易打鼾。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇