通常宿舍会住几个人,谁要是有打呼噜习惯的话,那对于别人是一种煎熬。可惜了!你们寝室就是这么一个人,应该如何减轻呼噜声带来的危害?医院带大家了解一下
宿舍里有打呼噜的人怎么办?
1.可购买隔音耳塞睡时塞到耳朵里,能有效地隔掉外界噪音(包括室友呼噜声),但需要注意的是耳塞应经常清理,以保证它干净而不会对耳朵造成伤害奥。
2.不爱使用耳塞的人一定要养成早睡觉的好习惯,起码比室友早。
3.如果是睡中被室友叫醒,可到床边轻轻捏住其鼻子或扯掉其被子或推其双脚使其清醒或转体,再入睡时打呼噜机会明显减少。
4.有些人打呼噜已成为习惯,有些人则因为累了而打呼噜,因此平常提醒室友们注意休息,一个休息得精神饱满的人会打呼噜机会较少。
5.宿舍秩序好对减少室友打呼噜也有相当大的帮助,要注意最好在11点提醒全宿舍都休息,否则易发生室友打呼噜。
6.避免因打呼噜之类的小毛病而产生矛盾。寝室是大学的家。要注意处理寝室内关系。