导语：晚上总是因为口渴醒来是上火了吗？为什么多喝水还是总感觉口渴？难道是因为更年期到了吗？很多人原来睡眠质量特别好，几乎是躺下就可以睡着并且天亮才能醒。#爱乐养生指南#
但是，突然连着好多天总是半夜因为口渴而醒来，刚开始会觉得是自己晚饭吃得太咸了，但是不管是晚饭少吃盐还是多喝水总会在半夜被渴醒，这种感觉非常难受。有的中年女性会认为是更年期到了，但是其实可能不是这样的。很有可能长期的口干舌燥，并不是因为缺水而是疾病的征兆。
你有一晚上起来好几次喝水吗？你有平常口干舌燥，喝水却得不到缓解吗？这到底是什么原因呢？
一、晚上睡觉总是嘴巴“发干”？别总以为是缺水！
有些人在半夜感觉口干舌燥，喝水也无法缓解是因为上火。上火的人除了口干以外还会长口疮眼干，这就需要及时调整饮食和生活作息。除了上火之外，还有一些原因也会导致半夜因为口渴而醒来，比如环境干燥，睡姿不良，睡觉前饮酒等也会导致口干。
当环境过于干燥时，人会流失大量的水分导致在睡觉中因为口干而醒来。还有一些人喜欢趴着睡、侧着睡，在睡觉时很容易流口水，这样身体就会缺水，也会半夜醒来。甚至有些人因为在睡觉时打呼噜，张嘴呼吸，使口腔里的水分流失引起口干，在睡觉前大量饮酒的人，酒精进入身体后身体会散热比较快，排尿也会增加，身体就会容易出现缺水的症状。
除了这些原因以外，半夜频繁的口干还可能是由疾病造成的。
二、半夜老感觉口干舌燥，或是这4种疾病的“警报”！
1、呼吸系统疾病
首先是呼吸系统的疾病，当患呼吸系统疾病如哮喘、慢性支气管炎、慢性扁桃体肥大、鼻炎等疾病时，患者会因为在睡觉时呼吸不通畅而需要张口呼吸，这就会使口腔里的液体蒸发，睡觉时出现口干的症状。
2、糖尿病
糖尿病最典型的病症是“三多一少”，多饮、多尿、多食、体重减少，患者因为身体内的血糖升高，血浆渗透压升高，会通过大量的排尿来缓解血糖升高的现象。身体里的液体大量减少就会引起频繁的口干。如果血糖没有得到良好的控制，无论喝多少水症状也得不到缓解。
3、干燥综合征
干燥综合征最典型的症状就是口干、眼干、唾液腺分泌减少，是一种自身免疫性疾病，与遗传和环境等多种因素有关。患者会出现唾液黏稠、声音嘶哑等症状，在夜间睡觉时会因为口干而醒来，喝水后症状也不会得到缓解。
4、甲状腺功能亢进
还有一种疾病就是甲状腺功能亢进，甲状腺是身体里最重要的内分泌腺，它的功能是让血钙维持在正常范围内。当甲状旁腺激素异常升高时，就会有血钙升高的现象，患者就会出现无法缓解的口干多尿等症状。这些症状出现时就表明，甲状腺激素异常升高，因为轻微的升高不会有明显的症状表现出来。
三、那么睡觉时频繁的口干怎么办呢？
医院做检查，知道自己口干的原因是什么？如果是因为医院进行正规化治疗，将疾病治好后口干的症状就能得到缓解。如果是因为生理环境等因素引起的口干症状，就要及时调节这些因素。
改变睡眠姿势，改变张口睡觉，睡觉前饮食要清淡、多喝水，可以在睡觉时使用加湿器或者放一盆水。
结语：
睡眠质量对每个人来说都是非常重要的，如果睡眠质量的长期被影响，一定要及时发现原因并且改变这个原因，保证良好的睡眠质量，避免因为长时间的睡眠不良给身体带来危害。
参考资料：
[1]《总是感觉夜间口干，往往都是嘴巴缺水惹出来的》.人民网..2.13
[2]《睡到半夜口干舌燥什么原因？》.光明网..8.7
[3]《经常口渴难解？原来是甲状腺的“小弟”在搞事！》.医院..9.27