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文章类型：健身科普文章
不少人分析健美运动员英年早逝，常常将原因归为他们惊人的肌肉量以及过于发达的前列腺。确实，种种因素都会给他们的心脏带来巨大压力，直接或间接导致死亡。
但回想起来，多数人还忽略了一个潜在致命因素——睡眠呼吸暂停综合征。
呼吸暂停综合征常见于高BMI人群（大于25），男性多发（发病率大约是女性的5倍）。相当数量的“大块头”患有睡眠呼吸暂停综合征而不自知，为健康埋下了巨大隐患。
●什么是睡眠呼吸暂停综合征？
睡眠呼吸暂停综合征可不仅仅是“鼾声如雷”这么简单。它是一种睡眠障碍，直接表现为睡眠时呼吸停止。大多数轻症病例，睡眠时每小时可能会经历5-15次10秒或更长时间的呼吸暂停。
病情较重的患者呼吸每小时会暂停30次或以上，持续20-50秒甚至更长时间。
高BMI人群的颈部周围脂肪沉积更多，再加上仰卧睡眠时肌肉处于放松状态，导致呼吸道反复塌陷、阻塞，因此发病率更高。
●为什么睡眠呼吸暂停如此危险？
阻塞性呼吸暂停患者白天会昏昏欲睡无精打采，仿佛身体被掏空。更严重的后果是缺氧——这是诱发动脉粥样硬化的主要因素。
呼吸暂停最大的危害是增加心脏负担，这意味着会增加中风、心脏病甚至心脏骤停等各种心血管疾病的风险。
此外，超过一半的男性呼吸暂停患者有勃起功能障碍。睾酮素的代谢受昼夜节律的控制，早上水平较高，晚上（睡前）水平较低。入睡后，睾酮素水平开始增加，并在三个小时内达到峰值，这恰好是快速眼动睡眠阶段（REM）开始的时候。
正常情况下，睡眠时睾酮水平会一直维持在较高水平。但睡眠不足或者睡眠质量低下会干扰快速眼动睡眠，直接影响睾酮分泌以及新陈代谢。这并不是危言耸听，有研究表明，阻塞性睡眠呼吸暂停与男性血睾酮水平之间呈强相关。
●睡眠呼吸暂停有多常见？
全世界大约有9亿人患有睡眠呼吸暂停，但其中绝大多数（80-90%）尚未得到正式诊断。
此外，肥胖人群并不是睡眠呼吸暂停的唯一受害者，肌肉发达的人群同样容易受到困扰。年针对美国国家橄榄球联盟的一项研究表明，职业橄榄球运动员患呼吸暂停综合征的可能性是正常人的4-5倍。由此不难推测，力量举、举重、健美等力量型运动职业选手甚至爱好者或许也有类似的风险。
不少橄榄球运动员也是睡眠呼吸暂停患者
●呼吸暂停的症状是什么？
如果半夜被伴侣一巴掌拍醒，或者醒来发现嘴里被塞着袜子，那么你或许能意识到自己患有呼吸暂停。如果你是单身狗，如果出现以下几条症状，就要引起注意：
白天很疲惫，难以集中注意力早上头痛，醒来时喉咙痛高血压夜晚呼吸不畅，有窒息感晚上胸闷胸痛，睡眠质量低下
此外，还应该