打鼾也俗称“打呼噜”。不知道大家身边有没有睡觉打鼾的人，其实打鼾的人自己往往没有太多的不适，因为是在自己睡眠中发生的事，几乎自己是不知道自己打鼾的，而身边的人就“惨了”，多半难以入睡或者被吵醒，以前总觉得睡觉打鼾的人是睡得香的标志，但是健康管理师要告诉大家，完全不是这回事，经常性的打鼾，其实对身体健康的危害还是比较大的。
打鼾在学术也叫呼吸暂停综合征，从字面就可以理解了，在打鼾的过程中，会有呼吸暂停的现象存在，只不过每个人呼吸暂停的时间不一样而已，曾经见过最长暂停呼吸时间达到75秒的案例，在这段不呼吸的时间内，对身体的危害是非常大的，会造成血液、尤其是大脑的缺氧，间接造成脑损伤。引起打鼾的原因主要有3个原因。
1.肥胖。这个原因是比例最大的，肥胖的人群，颈部脂肪堆积的也不少，会导致咽部堵塞，影响了气流的正常通畅的进出，从而引起打呼噜。
2.气道狭窄。这一点往往是外邪导致身体出现了炎症，从而引起咽喉部的肿大，导致气道狭窄，这样就导致人睡觉中就打呼噜了。
3.其它原因。比如说白天劳累，晚上突然放松下来，也容易出现打呼噜的现象，还有饮酒之后，也会出现打呼噜，但这两种情况都是暂时性的，可能过1-2天情况改善就不再打呼噜了，所以不必担心。
如果由于肥胖或者气道狭窄导致的打鼾，还是要做及时的调理的，首先对打鼾的人来说，也是存在很大的健康隐患，其次对于同住的人来说，也是一种“解脱”。肥胖的人就要采取有效的减肥方法控制体重，体重减下来了，打鼾的情况也自然会缓解了，如果是炎症引起的气道狭窄，就要采取有效的措施及时消除炎症，进而改善打鼾的情况。
小编希望有缘看到这篇文章的朋友可以分享给身边打鼾的人，及时引起重视并采取有效措施，而如果自己打鼾，更要看看自己属于哪种情况，对应去改善。因为长期的打鼾，由于血液缺氧和脑缺氧的损伤，危害是非常大的，不要因为不是什么大毛病就不去理会，往往很多大问题都是小问题积累的结果。大家还有其它的原因导致的打呼噜，也欢迎大家在评论区留言分享，感谢大家的浏览，希望每天的健康知识对大家有所帮助。