打鼾俗称“打呼噜”，想必很多人会因为你的对象晚上睡觉打呼噜而睡不着觉，但很多打呼噜的人可能会习以为常，却不知道影响了多少人的睡眠质量。所以，打鼾对于其他人来说是就是一个“隐形杀手”。为什么人有些人会经常打鼾呢？
简单来说,打鼾就是空气进入嗓子的通道变窄了。变成极小的缝隙，空气短时间内进入缝隙会被压迫成音，类似于吹口哨。
打鼾声音时大时小。
很多人认为打鼾是跟鼻塞有很大关系，认为鼾声大就是鼻子塞住了，其实鼾声大小是气流受到的阻力和呼吸力量强弱而决定，气流阻力和呼吸力越大，鼾声越响。
哪些人群容易打鼾？
1.肥胖者
现实生活中，大家也可以看到在打鼾人群中占为大多数的就是肥胖者，肥胖会使人堆积脂肪，气道相对会会变得狭窄，因此会导致气流不畅，易形成喘鸣声。
2.咽喉发炎的人群
咽喉发炎会使得淋巴结肿大，使得呼吸通道变得窄小，从而引起打鼾。
3.睡姿不好的人群
仰卧这种睡姿很容易让舌根后坠，舌根后坠会阻碍呼吸通道，使得吸入空气通道缩小，当空气吸入受到阻碍，就会发出打鼾声，因此可以调整睡觉姿势。
4.疾病人群
还有一些疾病患者也会引起打鼾，例如：鼻部疾病、咽喉炎等这有关呼吸道的疾病都会影响呼吸从而引发打鼾。
5.不良的生活习惯
现实中饮食作息不规律也会引发打鼾，尤其是喝酒或者服用安眠药物，严重的患者，还会在睡觉时候出现呼吸暂停，导致呼吸道炎症和水肿，也会导致打呼噜。
打鼾会猝死吗？
总的来说严重的打鼾常伴有呼吸暂停综合征，会导致猝死。因为它可能会造成大脑和血液严重缺氧，睡眠呼吸反复暂停，严重会发生猝死现象。
如何改善打鼾呢？
对于肥胖者来说就要减肥了，减肥可以排出体内油脂，以减轻咽喉部的脂肪所造成的气道狭窄，减少油脂可以缓解打鼾症状。其次对于爱喝酒抽烟的人来说就要戒烟戒酒了，可以减少气道炎症，改善气道狭窄，从而缓解打鼾。最后，睡觉避免用太高的枕头，可以适当将床垫子垫高一些，让头部和颈部处于气道通畅，有助于缓解打鼾。