相信每个人都会有过这样的经历
孩童时每晚都听着爷爷的鼾声入睡
上学时寝室同学此起彼伏的呼噜声
和同事出差因为打呼不好意思早睡
归途火车上鼾声如雷让人无处可躲
打呼噜这种极为普遍的睡眠现象
到底是怎么形成的呢？
打呼小知识
1
超重：体重增加会导致颈部组织变厚，使喉咙的内径减小。
2
睡姿：某些睡觉姿势会导致或加重打鼾。例如，仰卧的姿势会使软腭和舌头底部落入喉咙里。
3
过度疲劳：很多人由于工作比较忙碌，整天熬夜加班，身体就会过度疲劳，这就会导致人们在睡觉的时候，不自觉的用嘴呼吸，而引起打呼噜。
4
气道狭窄。气道狭窄有先天因素和后天因素，先天因素是由于先天发育不良所导致的，后天因素是由于鼻炎、鼻息肉等疾病所导致的。
5
不良习惯。经常吸烟喝酒的坏习惯也会导致人们出现打呼噜，因为经常吸烟喝酒使人的气道出现损伤，从而导致人在睡觉的时候出现打呼噜，有吸烟喝酒不良嗜好的朋友们一定要戒烟戒酒。
打呼噜有什么危害
1
睡眠质量差导致的危害。看起来患者入睡快，让人觉得患者睡眠好，其实正因为睡眠质量差，所以不得不延长睡眠时间弥补。
2
可导致注意力不集中、警觉性下降、认知功能下降。此外，患高血压、脑卒中、性功能障碍的几率大大升高，这些病都是血管出毛病了。
编辑：廊坊市疾控中心信息中心
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