刚过去的六一儿童节，孩子依然沉浸在属于自己快乐的节日里，一个幸福的家庭莫过于养出一个健康、优秀的孩子了。但是，现在很多孩子容易出现各种毛病，而这些毛病在过去那个贫困的年代里却很少见，为何物质生活提高后，孩子们反而难养了？
就拿吃饭来说，几乎每位家长都为此头疼过，哄着吃、追着喂、怒斥孩子……手段用尽也没有用。有经验的妈妈都知道，孩子不爱吃，无非三个原因：
一、提前吃了零食，饱腹感强，不想吃饭；
二、孩子积食了，没有食欲吃别的；
三、孩子体内缺锌，引发食欲不振、营养不良。
第一种没什么好说的，今天咱们一起来谈谈第二和第三种情况，帮助家长们想出对策，让孩子主动吃饭！
首先是积食和脾虚引起的不吃饭，积食脾虚的孩子往往伴随着下面2种情况，大家看看：
1、睡觉不踏实，晨起有口气
夏季孩子睡觉不踏实，总是哼哼唧唧的，翻身也比较的频繁。早晨起来之后，会闻见孩子有口气，大便也有酸腐的味道，这都是孩子积食后的消化问题。
很多孩子也会趴着睡，因为趴着睡对孩子的脾胃的不适应是能够缓解的。中医上讲：“小儿脾胃不和，卧立难安。”可能是因为晚餐吃得太多，加重了脾胃负担，孩子积食后就很难好好睡觉，这样下去，影响生长激素的分泌，孩子的身高发育也会受到影响。
2、张嘴睡觉还打呼噜
宝宝打呼噜不是每天性质的，但是如果孩子打呼噜的频率增加，就说明有问题了。很多家长认为，宝宝打呼噜跟成人打呼噜一样，不就是扁桃体肿大，吃点药就好了，但是孩子的呼噜是分很多种的。
很多孩子是良性的。主要是因为孩子玩得太累了，休息休息就好了；还有一种是孩子6个月的时候会出现喉软骨软化的问题，等孩子1周岁以后，就好了；还有一个就是肥胖的原因，孩子的太胖，呼吸空间变窄导致的，这就需要给孩子减减肥了。
如果你家孩子也是上面所说到的这样的话，就要考虑给孩子调理脾胃和饮食情况了。“食不好，寝难安”说的就是这个道理，因此，家长要注意以下几点：
饮食不偏食、不吃撑。孩子的饮食要规律，定点定量来进行。不要强迫孩子吃饭，特别是晚上，孩子吃多了又不活动，很容易积食，夜晚孩子的消化系统本身就动力不足，这样会给孩子的脾胃造成负担。
不吃甜腻、辛辣的食物。夏季冷饮是肯定不要给孩子吃了，一些甜腻的零食也不要给孩子吃，很容易引起孩子咳嗽，辛辣的食物会刺激孩子的脾胃，增加消化负担。因此，夏季的饮食要格外注意。
孩子不吃饭，不一定是积食，身体可能正缺锌“元素”，家长要知晓！
很多家长不知道孩子缺锌会导致挑食厌食，锌元素不仅是孩子大脑发育的重要元素，同样也能影响到孩子的食欲好坏，如果你家孩子没有乱吃零食，头发发*、皮肤暗沉不像同龄孩子皮肤那样红润，就要考虑给孩子补充锌了，吃药是不可取的，如果家里有淮菇甘末的话，早晚用温水泡点给孩子喝就行了，这个方法相信很多有经验的家长早就已经掌握了！