「本文来源：BTV文艺频道」
很多人认为睡觉打呼噜很正常，甚至觉得这是睡得香的表现。其实“鼾症”是很危险的疾病，严重者可诱发高血压、冠心病等并发症，甚至夜间猝死！
引起鼾症的原因有哪些？
●气道狭窄，包括：颌后缩、小颌畸形、位于两侧的扁桃体周围组织凸向咽腔使之变窄、巨舌、扁桃体肥大、悬雍垂过长或增大、腭呈高拱状或狭窄、鼻中隔偏曲及鼻息肉。●家族遗传，鼾症和睡眠呼吸暂停均存在明显的家族聚集现象,有一位直系亲属有打呼噜的现象时，其本人发生鼾症的危险性就增加了3倍;而其父母均有时，则本人发生鼾症的危险性就增加了4倍。●吸烟饮酒，吸烟越多者越容易打呼噜。即使是不吸烟的人，如果家中或工作环境中有被动吸烟的情况，也容易发生鼾症的现象，这种类型的人有近20%。
打鼾不治，引起5个严重后果危险
打呼噜和睡觉时气道狭窄有关，空气通过狭窄的部位时会形成漩涡，引起悬雍垂和舌根快速震动，从而发出呼噜声。单纯性鼾症：一般在疲劳、酒后、感冒时才出现，对身体影响较小，主要影响他人睡眠，“危害”人际关系。睡眠呼吸暂停：如果因为肥胖、鼻中隔偏曲等问题，导致气道狭窄达到一定程度，甚至气道完全闭塞，就可能出现睡眠呼吸暂停综合征。
如果不进行治疗，睡眠呼吸暂停可引起多种疾病，严重者会引起夜间猝死。1.睡眠不足睡眠呼吸暂停会引起睡眠中断、高碳酸血症、低氧血症。由于睡眠呼吸暂停造成频繁的微觉醒，就像一把刀把整个睡眠切割成一个个小片段，导致“碎片化睡眠”，很难有机会进入深睡眠。
2.身体缺氧气道狭窄或睡眠呼吸暂停，氧气的摄入量就会减少，引起全身器官缺氧，因此打呼噜的损害是全身性的。
3.诱发高血压、糖尿病反复的呼吸暂停或气流减少，严重损害血管壁，造成血管弹性下降，从而引起或加重高血压。打呼噜还会造成胰岛素抵抗，体内糖代谢紊乱，从而诱发糖尿病的发生。
4.增加心梗风险呼吸反复暂停会造成血液中氧含量减少，重度打鼾患者发生复杂性心律失常的几率是普通冠心病患者的2~4倍。
5.影响胎儿健康打鼾孕妇与健康的孕妇相比，妊娠高血压和先兆子痫的发生率分别高出8%和6%。此外，长期打鼾还会在增加哮喘、青光眼、内分泌等多种疾病风险，甚至能促进肿瘤的发生和进展。
打鼾者为什么吵不醒自己不少打呼噜的人鼾声如雷，会影响其他人的睡眠，为什么他们自己却听不到？
睡得太深了在浅睡眠或清醒状态下，打呼噜是不会发生的，只有在深睡眠时期才会发生，这时理论上很难听到自己的呼噜声。习惯了大脑熟悉自身节律，长期打呼噜的人对鼾声的敏感度降低，屏蔽掉了这一噪音。也有人称听到过自己的呼噜声，或被自己的呼噜声惊醒，这可能是由于呼吸道不畅引起的异常声音，听者把它和呼噜声混淆了。
鼾症如何治疗？
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最有效的方法是借助设备在睡眠中维持气道通畅，即“持续气道正压（简称CPAP）”，需要患者在夜间佩戴面罩以维持正常呼吸。虽然初戴面罩可能不适，且设备运转可能产生噪音，但该方法的确有效，会改善休息效果、减轻症状，要耐心使用。2
还有一种佩戴在口中的装置，叫做“口腔矫正器”或“下颌前移矫治器”，也有助于在睡眠期间维持气道通畅，但效果不如CPAP。3
对于上述措施均无效的少数患者，推荐通过手术维持气道通畅。需要提示的是，手术不一定有效，即使有效，日后也可能复发。日常可以自行缓解吗？
●患者可以尝试：睡觉时避免仰卧；（这有时不现实，且该法只对部分患者有效。）
●如超重，则减重；
●避免饮酒，饮酒会加重睡眠呼吸暂停。