拥有一个又帅又可爱的宝宝是每位爸爸妈妈的心愿，孩子的颜值受到很多方面的影响，除了遗传爸爸妈妈的以外，习惯也是影响宝宝颜值的重要因素。今天我们来说说影响孩子颜值的坏习惯—张嘴睡觉。
在网上交流宝宝的坏习惯时，有的网友向我表示，自己是小孩子的时候也很帅，可是乡里有名的俊后生，结果就是因为小时候不懂张嘴睡觉的对颜值的危害，长时间用口呼吸，导致自己脸变长，嘴唇边大，嘴巴也有向前凸出的现象。这让他很后悔很烦恼，现在又要花一些精力来改变。
各位爸爸妈妈的宝宝是不是也有这种用张嘴睡觉的现象呢？如果发现自己得宝宝张嘴睡觉，那么爸爸妈妈们可一定要注意了，要及时帮助孩子改善这个坏习惯，不要让孩子的颜值因为这个原因而降低。
而且张嘴睡觉除了对颜值有影响外，对宝宝的身体也是有危害的。那么我们呢就说宝宝睡觉时口呼吸的影响吧。
01张嘴睡觉对孩子颜值的影响
大多数人呼吸是通过鼻子来进行呼吸，可能在某些状况下，，比如鼻炎鼻塞，或者是跑步等剧烈运动的时候，这时候只通过鼻子呼吸得到的空气无法满足人体的需要，这时候就要用上嘴巴呼吸了。
虽然有时候要使用嘴巴进行呼吸是迫不得已的，但是如果在日常生活中一直通过嘴巴进行呼吸的话，大多数时候，用嘴巴呼吸会造成许多问题。其中，颜值就是被影响的一个方面，宝宝睡觉时用嘴巴呼吸也是会受到影响的。
用嘴呼吸会影响面部的正常发育。小时候正是宝宝快速发育的时候，宝宝小时候睡觉时，长期用嘴巴呼吸，不及时去矫正的话，将来就很可能会导致宝宝脸型发生永久性的结构变化，比如有的孩子长时间张嘴睡觉就会长得尖嘴猴腮：上嘴唇短、下嘴唇像香肠嘴而且容易外翻出来、牙齿不正、下颌前突畸形、龅牙等等，长期用嘴巴呼吸很容易降低一个人的颜值。
02为什么张嘴睡觉会改变颜值呢？
通俗的讲就是鼻呼吸时，用鼻子呼吸时，嘴巴紧闭，舌头轻轻顶着口腔上颚，这样子牙齿就不会过分用力而产生龅牙等现象。而张嘴睡觉时，用的是口呼吸，嘴巴张开缺少了对舌头的限制，空气会直接进入口腔，上牙弓就会往上顶，舌头向前摊开后，上牙弓便开始纵向生长，造成牙弓越来越深，从而挤压鼻腔的空间，，同时舌头前伸导致龅牙的现象。
除了影响颜值以外，张嘴睡觉还有什么影响呢？
1、口腔问题
研究表明，张嘴睡觉对口腔的影响是最明显的，宝宝除了看得到的颜值改变外，长时间用嘴呼吸可能导致严重的口腔问题，用嘴巴呼吸，唾液量减少，嘴唇赶走，长期干燥的口腔不仅会导致蛀牙、口臭，还会给造成一些严重的牙周病，牙周病是一种严重的口腔健康问题，除此之外，用嘴巴呼吸也会导致嘴唇干裂等问题。
2、鼻炎等问题
张嘴睡觉容易引起鼻道变窄带导致鼻呼吸不顺畅，有可能会造成宝宝鼻中隔偏曲等危害，同时由于张嘴睡觉时鼻子没有空气流通而变得敏感，长时间的话容易对空气过度反应，使鼻子的过滤功能变弱，鼻子出现过充血、发痒等过敏反应，可能会增加宝宝患鼻炎，鼻窦炎的概率。
3、舌头肥大
张嘴睡觉会让上颚牙弓往上拱，在口腔内会腾出来一块空间，这个位置正好是舌根发育的位置，由于软组织会根据空间增生原因，舌根就会快速的长大来补充空出来的空间，舌头就会越来越大，宝宝有一个大舌头，说话时都会受到影响。而且睡觉时用口呼吸更容易打呼噜，对宝宝以及他人来说都是不好的。
4、精神状态差
宝宝长时间张嘴睡觉，造成的龅牙等状况都会给人一种没有活力，无精打采的感觉，这不止对孩子的颜值来说不好，对于孩子的气质更是大打折扣。
03如何改善宝宝的张嘴睡觉呢？
1、去医院做检查
宝宝总是张嘴睡觉，宝宝自己的习惯只是一个方面，除了这个方面以外，因为疾病导致的鼻腔堵塞也是引起宝宝口呼吸的一个重要原因，如果出现这种状况的话，各位爸爸妈妈可医院进行一系列的检查，听取医生的意见。
2、用口罩或者固定孩子嘴巴
可以使用特制的口罩来帮助宝宝改掉张嘴睡觉的毛病。通过一些工具将孩子的嘴巴固定住，比如一些胶带等，待宝宝睡着后，再将这些东西取走，将宝宝鼻孔露出来，自然就会促使他用鼻子呼吸。
3、教导孩子用鼻子呼吸
爸爸妈妈的帮助也可以发挥很大的作用，可以经常训练宝宝用鼻子呼吸，比如有目的地训练孩子，让他呼吸时闭上嘴，只用鼻子来进行呼吸，等到这个习惯养成。
4、跑步的时候用鼻腔呼吸
在剧烈运动的时候，我们都会不自觉张开嘴巴呼吸，但这是不好的。父母要训练宝宝在跑步的时候用鼻子呼吸。
5、矫正牙齿
宝宝牙齿畸形或者龅牙现象也会引起张嘴睡觉。所以宝宝有张嘴睡觉的情况是，家长及时带着孩子去看牙，咨询牙医的建议。年纪稍大一些的孩子，可以在医生指导下通过自己对身体的控制来矫正这种状况。
如果孩子面部已出现龅牙或者畸形现象，需要到牙齿矫正科，采取戴牙套等方式来矫正孩子牙齿的位置。
哪个家长不想拥有一个漂亮的宝宝呢？为了让自己的宝宝有一个高的颜值，各位爸爸妈妈一定要多注意宝宝是否有张嘴睡觉的习惯，如果发现的话要及时帮助宝宝改正这种习惯。帮助孩子塑造一个好的颜值，好的气质！
聪明的父母都会