大家好，这里是养生健康小常识，欢迎大家跟小编一起学健康，长知识。
对于很多人来说，以为打呼噜是睡得香的表现，其实大错特错，呼噜声不仅可以吵醒别人，那么更可怕的是他可能会要了你的命，有很多人打呼时间一长，那么这个时候就会遇上心脏绞痛以及记忆力下降的症状，最后甚至还会一睡不醒。
打呼噜是什么原因造成的？
其实打呼噜是人体气道受阻的表现，像扁桃体肥大，舌头肥大以及喉咙肌肉松弛都能够导致局部变形，或者是背叛，这个时候就会导致气道受阻，吸入的空气和呼出的空气非常的不顺畅，那么这个时候都跟吹笛子似的，打呼噜的症状会更加严重。
一声呼噜引4病，有的甚至要了你的“小命”，止住鼾声不妨坚持2点。
1.高血压
其实打呼噜跟血压关系而密切的联系，如果愈发的严重，那么这个时候就应该引起警惕，打呼噜虽然说是睡眠不足到受阻的情况，但是他已经成为了发生高血压的首要发病原因。如果打呼噜而且越打越严重的话，那么这个时候需要，多加留意自己的身体。
2.中风
其实在睡眠期间，身体经历了整个身体，包括心脏一晚的恢复性过程，经过研究发现及时打呼噜能改变静动脉的血管内膜，可能使动脉发生硬化病变，从而增加中风的风险。
3.糖尿病
其实打呼噜是因为缺氧引起体内多种激素水平，不断的在发生一些变化，导致体内的胰岛素降糖能力减弱，这个时候身体的葡萄糖利用率就会下降，血糖逐渐升高，而且晚上打呼噜会影响睡眠质量，白天经常嗜睡，这个时候容易导致体重进一步增加。
4.老年痴呆
常打呼噜可能会引起缺氧，这个时候导致大脑局部退化，而注意力和学习经理这个时候特别容易，导致脑细胞死亡，从而导致中老年人患上痴呆的几率增加。
止住鼾声不妨不妨坚持两点。
1.侧卧睡姿
一些疾病比较轻的病人，可能只会在仰卧的时候出现呼吸暂停的现象，这是因为呼吸暂停阻碍了一些部位，在晚上睡觉的时候，不妨尝试侧卧睡姿，这样对呼吸道的干扰就会小一些。
2.按揉一穴
那么足三里是补充后天之本，也是脾胃的最佳选择，在生活中不妨常按这个穴位，那么对缓解打鼾有帮助。
今天小编的内容分享就到这里了，如果有更好的建议，不该在下方的评论区进行留言，感谢您的阅读与分享，我们下期不见不散。
[本文为原创文章，图片均来自于网络，如有侵权联系速删]