当孩子身高偏矮时，父母身高不高的家长第一反应就是，是不是我们遗传不高，导致了孩子偏矮？
像前几天接诊了一个2岁的女宝，目前身高80cm，体重18.2斤，还没达到1岁半孩子的平均身高，已经在矮小症！
问诊中妈妈多次强调：“我和她爸都不高”（父母身高/cm）是不是赖遗传，但按照遗传，再矮也不会到矮小症水平。
当然遗传在孩子长高中的作用是很强大的，大概能占到70%，环境因素要占到30%，但是我们也要看年龄段。
划重点：我们一定要正确地去看待遗传的问题，在孩子5岁之前，其实遗传占的作用非常小。
孩子5岁之前决定身高的因素，还是后天的生活环境，如果孩子身高出现偏矮，说明是有一些不利于孩子长高的因素。
出生低于47厘米
出生时，一般正常孩子身长在50cm左右，如果孩子出生就比别人矮，像足月小样儿，小于胎龄儿的孩子，0-3岁之前要有身高追赶的趋势！
3岁前是孩子生长速度最快的时候，最好2岁前实现追赶，如果3岁时孩子身高还是跟同龄人差一大截，很可能影响成年终身高。
反复积食
积食是小儿常见病，短时间的积食是比较好解决的，像孩子一两顿吃多积住了，我们可以用一些消食的药，或煮萝卜水来给孩子喝。
但有些孩子是反复的积食，像经常胃口差，没有食欲，大便不好，晚上睡不踏实，长时间的积滞，其实是孩子脾胃不好的表现，脾虚运化能力比较差，才会出现反反复复的积滞，运化不动。
这个时候我们就不能一味地再去给孩子消食，要去健脾胃，只有脾胃强了，孩子能吃、能消化、能吸收，气血充足了，才有强健的体魄，少生病，才更有利于孩子去长个长体重！
便秘
便秘的孩子也会影响到长高，在我们接诊便秘的过程中，发现很多孩子的身高不达标。
当孩子大便不顺畅、有便秘问题时，说明胃肠道蠕动能力肯定出现了问题，有的是脾气不足了，推动无力，肠道里面的水少了、津液少了，所以大便会偏干，中医上所讲的气虚秘；或者是一些孩子瘦瘦小小，大便排出来一粒一粒的，是偏阴虚秘或者是血虚秘。
遇见很多孩子什么通便的药都用过，用药期间会好一些，但是一旦停药，孩子的便秘问题依旧会反复出现。
我们要整体辨证，不能单纯地说用一些通便的药物，从孩子的脾胃功能上去着手，气、血、津液各方面去着手调理，很多孩子的便秘问题好起来之后，身高增长也会慢慢好起来。
睡眠
促进人体长高的主要激素是生长激素，而生长激素分泌最多的2个时段，一个是晚9点至凌晨1点，一个是早上5点到7点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。
小孩子的睡眠也能反映他的发育和健康状况，当孩子身体不舒服时，就会出现一些不良的睡姿，比如趴睡、屁股高高撅起，有的孩子还会反复翻腾，睡不安稳，出汗，这多是可能胃里积食，可能还会伴有大便干燥、腹部胀满等症状。
像入睡难，易惊醒，经常做梦，睡眠质量差，咳嗽、打呼噜、张嘴呼吸、翻来覆去满床跑的孩子，生长速度往往比较慢。
除了像上面常见的问题，养育环境和喂养也是重要一环，像营养吸收，有没有优质蛋白的摄入，微量营养有没有补充够，还有就是疾病因素，爱反复生病、经常扁桃体发炎，体质差，还有过敏体质的孩子也会对长高造成影响。
遗传是土壤，身高是一个种子，土壤即便是贫瘠的也不影响我们孩子生长，后天的管理其实是很重要的。
即便是遗传身高比较矮，那父母也不要灰心。何况5岁前的孩子受遗传影响很小，遗传发挥作用大概是在学龄期和青春期以后。
所以家长不要觉得我们遗传身高矮，长多高就不需要努力了，这种想法是不对的。从小重视，把后天管理做好，孩子还是可以达到理想身高的！